Knieprobleme lösen sich in Luft auf

Im Dezember 2012 wurde ich wegen abgesplittertem Knorpel am Knie operiert. Die Operation  brauchte keine wirkliche Verbesserung. Ich hatte weiterhin starke Einschränkungen beim Beugen des  Knies. Die Knieprobleme wurden leider auch im Laufe der Zeit nicht besser. 6 Jahre musste ich mit meinen Knieschmerzen leben, dann kam ich ins cityaktiv.

Hier wurden mir  gezielte Übungen für mein Knie gezeigt.

Nach einiger Zeit erhielt ich von Andreas Pfäfflin weiterführende Übungen für meine Knie, die ich auch ganz konsequent durchführe.

Nach einiger Zeit haben sich meine Knieprobleme durch das Training tatsächlich in Luft aufgelöst.

Im Juni 2018 hatte ich einen Unfall, bei dem ich auf meinen linken Arm stürzte. Ich konnte den Arm nicht mehr richtig anheben. Der verletzte Arm ließ mich kaum schlafen. Von alleine ist es nicht besser geworden, auch Krankengymnastik hat kaum zu einer Besserung. Auch hier hat mir mein Trainer gezielte Übungen gezeigt, die mir super geholfen haben. Ich kann meinen Arm wieder frei bewegen und auch beim Schlafen spüre ich keinerlei Einschränkungen mehr.

Ich trainiere dreimal pro Woche für circa 1,5 Stunden. Dabei nutze ich vor allem den Milon-Zirkel und für mich speziell ausgewählte Geräte auf der Trainingsfläche.

Das Training tut mir in meinem stressigen Alltag sehr gut und ich bin sehr froh darüber, dass ich nach anfänglichen Zögern mich dazu entschlossen habe, regelmäßig zum Trainings ins cityaktiv zu gehen.

Es ist mittlerweile ein fester Bestandteil meines Lebens geworden. Mir ist es sehr wichtig, dass ich mir Zeit für mich nehme und dabei gleichzeitig meine körperlichen Beschwerden losgeworden bin. Seitdem halte ich auch mein Wohlfühlgewicht ohne viel Aufwand.

Danke lieber Andreas Pfäfflin für Deine Hilfe und Unterstützung!

Silke L., Mitglied im Fitnessstudio cityaktiv Erlangen seit Mai 2018