Werden Sie jetzt fit im cityaktiv Erlangen – der ersten Adresse, wenn es um Gesundheit und Wellness geht! Wir bieten Ihnen ein umfassendes Fitnesskonzept, mit dem Sie Ihre Ziele erreichen.

Egal ob Anfänger oder Trainierter, mit unserem Startpaket werden Sie von unseren Trainern von Anfang an begleitet. Das Startpaket beinhaltet einen Gesundheitscheck, Fitnesscheck und alle Trainingseinheiten mit Ihrem persönlichen Trainer. Ihr Trainingsplan wird individuell auf Sie zugeschnitten und nach Ihren Vorlieben gestaltet.

Neben dem umfangreichen Fitnessangebot mit Kraft-Training, Cardio-Bereich und verschiedensten Kursen, können Sie im großen Wellnessbereich des cityaktiv Erlangen entspannen. Zur Auswahl stehen mehrere Saunen, ein Solarium und ein großes Relaxing-Areal.

Haben Sie ein festes Trainingsziel, wollen sich fit und beweglich halten oder einfach nur entspannen? Dann ist das cityaktiv in Erlangen perfekt für Sie geeignet!

Kraft-Training

Das Hauptaugenmerk im Fitnessstudio Erlangen liegt auf einem gesundheitsorientierten Krafttraining. Das bedeutet, dass neben gut geschulten Trainern auch verschiedenste Trainingsoptionen für Sie zur Verfügung stehen. Diese unterstützen unterschiedliche Trainingsziele wie z. B. allgemeiner Muskelaufbau, Rehabilitation oder gezieltes Rückentraining.

• Functionaltraining
• elektronischer milon Q-Kraftzirkel
• Rückentraining an der Dr. Wolff Rückenstraße
• Freihantelbereich mit Profiequipment von Eleiko
• Krafttrainingsgeräte von Life Fitness

Ausdauer-Training

Selbstverständlich bietet das cityaktiv Erlangen Ihnen auch genügend Möglichkeiten Ihre Ausdauer zu verbessern. Neben acht verschiedenen Typen von Cardio-Geräten werden viele unterschiedliche Kurse angeboten, welche die Ausdauer steigern.

Das Ausdauer-Angebot in Erlangen:

• Verschiedenste Ausdauergeräte wie Crosstrainer, Laufband, Fahrradergometer oder Treppensteiger
• Ausdauergeräte mit Media-Center: Zugang zu Internet, Virtual Reality Strecken und 3D-Animationen
• Individueller Trainingsplan z. B. für die Marathonvorbereitung
• Ausdauerkurse: Indoor Cycling, Cardio Training, Step und Zumba®

Gesundheit

Das cityaktiv Fitnessstudio Erlangen hat ein breites Spektrum an Gesundheitsleistungen im Angebot. Egal, ob Sie sich einfach fit halten wollen oder gezielt Beschwerden wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes bekämpfen möchten, im cityaktiv Erlangen finden Sie kompetente Trainer, die Sie fit machen.

• Ausführliche Anamnese vor Trainingsbeginn
• Verletzungsspezifisches Training vor und nach OP´s
• Achtsamkeitstraining
• Individuelles Herz-Kreislauf-Training
• Gesundheitskurse: Reha-Sport, Schmerzfrei, WSG

Zumba®

Kommen Sie ins Schwitzen zu lateinamerikanischen Klängen! Zumba® eignet sich hervorragend als aerobes Ausdauertraining. Auch Nicht-Tänzer können ohne Probleme bei unseren Zumba®-Kursen im Fitnessstudio Erlangen teilnehmen, da die Trainer die Choreographie vortanzen und die Schritte einfach nachgetanzt werden. Die schnellen Rhythmen der Musik lassen das Training dabei eher wie eine Party wirken, als ein schweißtreibendes Ganzkörpertraining.

• Ausgebildete Trainer
• 60 Minuten pro Trainingseinheit
• Keine Anmeldung für die Kurse notwendig
• Gruppengröße variable

Pilates

Mehrmals die Woche wird im Fitnessstudio Erlangen Pilates angeboten. Pilates hat das Ziel, die Muskulatur des Rückens, des Bauchs und des Beckenbodens zu trainieren. Diese Stärkung des Rumpfes beugt Haltungsschäden vor. Zusätzlich steigern Sie durch regelmäßiges Pilates Ihre Flexibilität, Koordination und Kraft.

• 60 Minuten pro Einheit
• Auch für Einsteiger
• Professionelle Anleitung
• Keine Anmeldung notwendig

Sauna

Sauna-Freunde werden vom Fitnessstudio Erlangen begeistert sein. Es stehen vier unterschiedliche Saunen zur Verfügung: der Zirbenstadl, die Holzfäller-Sauna, die Kelo-Bio-Sauna und das Dampfbad. Für jeden Sauna-Typ lässt sich hier das richtige finden. Mit der Kelo-Bio-Sauna können z. B. auch Personen mit Kreislaufproblemen saunieren, da hier die Temperatur nur bei 60 Grad liegt.

• Unterschiedliche Saunen
• Großzügiger Außenbereich
• Förderlich für das Immunsystem
• Entspannen Sie nach Ihrem Workout

Ruheraum & Saunagarten

Nach dem Training oder dem Saunagang lädt der Ruheraum und der Saunagarten im Fitnessstudio Erlangen zum Entspannen ein. Der großzügige Innen- und Außenbereich ist ausgestattet mit Liegemuscheln und Hängeliegen inkl. Panoramablick auf unseren Saunawaldgarten. Genießen Sie bei einem Tee oder einem Shake die Ruhe und lassen einfach mal die Seele baumeln.

• Innen- und Außenbereich
• Seperater Ruheraum
• Kostenloser Tee
• Panoramablick auf den Saunawaldgarten