Fitness in Erlangen

Fitness in Erlangen mit Krafttraining

Krafttraining ist die absolute Nummer Eins, wenn es um das Verbrennen von zusätzlichen Pfunden und den Auf- und Ausbau von Muskeln durch Fitness in Erlangen geht. Eine der vielen Gründe dafür ist die große Auswahl der verschiedensten Geräte, geeignet für jeden Trainingstyp und jedes Ziel. Damit ist das Krafttraining nicht nur etwas für absolute Profis, sondern auch für Laien, die an Ihrer Fitness in Erlangen arbeiten wollen.

Die wichtigsten Voraussetzungen für ein effektives Krafttraining sind die Qualität der Geräte und die richtige Ausführung der trainierten Übungen. Wir arbeiten nur mit den besten Herstellern für Trainingsgeräte (z.B. Life Fitness, Dr. Wolff etc.) zusammen, um nicht nur eine große Menge an unterschiedlichen Gerätetypen anbieten zu können, sondern auch um die Setzung der richtigen Trainingsreize und Ihre Sicherheit beim Trainieren zu gewährleisten.

Im großzügigen Freihantelbereich können Sie sich auf das Arbeiten mit einem absoluten Profiequipment von Eleiko freuen. Unsere Personaltrainer achten dabei immer auf die korrekte Ausführung der Übung und geben sehr gerne Hilfestellungen und Tipps, damit Sie das Fitness in Erlangen erfolgreich genießen können.

Fitness in Erlangen mit Functional Training

Unser Angebot an Fitness in Erlangen lässt Ihnen immer den Freiraum nach Ihren ganz eigenen Präferenzen zu trainieren. Denn Spaß und Freude sind ganz wichtige Faktoren, um beim Ausüben von sportlichen Aktivitäten wirklich erfolgreich zu sein. Wenn Sie beispielsweise feststellen, dass Ihnen das Gerätetraining nicht liegt, könnte das Functional Training wiederum genau das Richtige für Sie sein!

Zwar ist die Belastung ohne das Training mit beispielsweise Hanteln geringer, durch die Steigerung der Anzahl an Übungswiederholungen, aber nicht weniger effektiv. Lassen Sie sich dazu gerne von unseren Trainern informieren und beraten!

Das Functional Training ist zudem eine Methode, die Sie beispielsweise ergänzend zu Ihrem Krafttraining, ausüben können. Es überzeugt viele durch seine individuelle Anpassung und Vielseitigkeit. Im cityaktiv Erlangen handelt es sich um den Synrgy360 Tower von Life Fitness, der durch unterschiedliche Plattformen und Trainingsbälle, Seile, TRX-Bänder, Boxsack und Gewichte unzählige Trainingsmöglichkeiten bietet.

Wir helfen Ihnen dabei die perfekten Übungen für den Synrgy360 Tower zu finden, damit Sie schon bald mit dem Training ihrer Fitness in Erlangen beginnen können.

Fitness in Erlangen mit EMS

Das EMS-Training ist eine besonders schnelle Methode des Ganzkörpertrainings mit dem Sie bereits nach 20 Minuten pro Woche, bei regelmäßiger Nutzung, ganz schnell positive Veränderungen an Ihrem Körper feststellen werden. Dafür stellt das cityaktiv in Erlangen Ihnen nur die besten EMS-Geräte der Marke EMSware und die benötigte Trainingskleidung zur Verfügung. Freuen Sie sich, bei diesem Angebot an Fitness in Erlangen, über die Verbesserung von Cellulite, Gewichtsreduktion und auf den Aufbau von Muskeln - in kürzester Zeit!

Darüber hinaus wird das EMS-Training sehr gerne und erfolgreich für therapeutische und rehabilitierende Zwecke eingesetzt. Damit das EMS-Training ein voller Erfolg wird, sollten Sie kontinuierlich eine EMS-Einheit als Angebot für Fitness in Erlangen nutzen. Unsere Trainer nehmen sich sehr gerne die Zeit Sie ganz ausführlich dazu zu beraten.

Fitness in Erlangen mit Beweglichkeitstraining

Unser Geräteparcour von Five ermöglicht das Beweglichkeitstraining, neben Kraft- und Ausdauertraining die 3. wichtige Säule des Trainings. Dabei stehen Geräte zur Dehnung von Brust, Hüfte, Gesäß, Wade, Beinbeuger und Beinstrecker zur verfügung. Außerdem ist das Faszientraining mit einer Faszienrolle möglich.

Trainiert wird ohne Schuhe an den Geräten aus Echtholz. Der Geräteparcour eignet sich vor allem bei akuten, chronischen Problemen aber auch präventiv gegen Schmerzen aufgrund von mangelnder Beweglichkeit. Im Alltag müssen wir unseren Rücken oft nach vorne beugen, z.B. beim Sitzen oder kochen. Dem wird bei Five mit Rückwärtsbeugen entgegengewirkt. So wird das gesamte Muskulärsystem angesprochen.