Unser Personal Training in Erlangen

Sie haben ein gesundheitliches Thema, das Sie in den Griff kriegen wollen? Sie arbeiten an Ihrem Traumgewicht oder haben ein anderes spezielles sportliches Ziel? Oftmals ist der innere Schweinehund dann doch größer als gedacht. Wir greifen Ihnen unter die Arme und unterstützen Sie beim Überwinden des Schweinehundes. Gemeinsam feiern wir Ihre sportlichen Erfolge mit unserem Personal Training in Erlangen. Buchen Sie Ihre persönlichen Trainingsstunden im cityaktiv Erlangen und erleben Sie das Maximum an individueller Trainingsbetreuung durch unsere Fitnesstrainer.

Personal Trainer in Erlangen

Unsere speziell ausgebildeten Trainer freuen sich bereits auf Sie und möchten Sie beim Erreichen Ihrer Ziele und Wünsche unterstützen.

Vanessa Schauer

 

Trainingsphilosophie

"Sei stärker als deine stärkste Ausrede"

 
Qualifikationen
  • Trainer B-Lizenz
  • Personal Trainer Lizenz
  • Group Fitness Lizenz

Thomas Berner

 

Qualifikationen
  • Diplom Sportwissenschaftler
  • Schwerpunkt Rehabillitation
  • Schwerpunkt Prävention
  • Schwerpunkt Rückentraining

Kai Hartmann

 

Trainingsphilosophie

"Gib immer 110%, be better than yesterday"

 
Qualifikationen
  • Fitnesstrainer B Lizenz
  • Fitnessökonomie-Student
 
Erfahrung

Trainer seit 2017

Schnell am Ziel dank Personal Training

✔ Persönliche Betreuung

✔ Individuell & Abwechslungsreich

✔ Effektiv & Zielorientiert

Übungen für das Personal Training in Erlangen

Mit Personal Training stärken Sie Ihre Muskulatur, werden beweglicher und Sie verbessern Ihr Herz- Kreislaufsystem.

Haben Sie Ihre Personal Training Stunden gebucht, werden Sie die Besonderheiten kennenlernen, die das Personal Training in Erlangen einmalig machen: Abwechslungsreichtum und das Erfahren neuer Herausforderungen. Mit der Vielzahl an Trainingsmöglichkeiten im cityaktiv Erlangen erreichen Sie schnell, sicher und effektiv Ihre sportlichen Ziele.

Unter primärer Berücksichtigung Ihrer Ziele und Wünsche entwickelt Ihr persönlicher Coach Ihnen ein Trainingskonzept. Anschließend wird das gesamte Workout ausführlich vorgestellt. Dabei spielt es eine tragende Rolle die Ziele klar zu formulieren. Wichtig ist hierbei, dass bei allen Zielen Inhalt, Ausmaß und Zeit vorliegen, um den Erfolg dieser später besser überprüfen zu können.

Anschließend erfolgt die Auswahl der Übungen beim Personal Training in Erlangen. Hierbei spielt der Trainingsgrad und die bereits gesammelte Trainingserfahrung eine tragende Rolle. Neben klassischen Übungen an Trainingsgeräten wie der Beinpresse oder dem Butterfly, eignen sich auch Übungen mit Kurz- oder Langhanteln. Ebenfalls bedienen sich die Trainer gerne an der Möglichkeit ein individuelles Workout am Seilzug oder am Functional Tower in Ihr Personal Training einzubauen. Die Prämisse dabei lautet, Sie ständig neu zu fordern und somit kontinuierlich und effektiv an Ihre persönlichen Ziele heranzuführen.

Trainingsraum für das Personal Training in Erlangen

Als Grundlage für jedes gute Training bieten wir im cityaktiv Erlangen für Ihr Personal Training eine große und weitläufige Trainingsfläche. Diese ist reich an verschiedenen Trainingsmethoden und bietet verschiedene Varianten für ein erfolgreiches und zielführendes Fitnesstraining.

Unsere klassischen Krafttrainingsgeräte sowie die Cardiogeräte stammen von der Firma Life Fitness. Bei den Fitnessgeräten handelt es sich aktuell um die jeweils modernste Ausführung. Der Bereich für freie Gewichte bietet zwei Trainingsracks, die sich insbesondere für Übungen mit der Langhantel eignen. Auch funktionale Kraftübungen, wie zum Beispiel mit den TRX Schlingen, werden regelmäßig in Programme des Personal Trainings in Erlangen integriert. Darüber hinaus bietet unser Beweglichkeitsbereich mit Geräten des Herstellers five die ideale Möglichkeit, unterstützte Dehnungsübungen auszuführen.

Die von Tageslicht geflutete Trainingsfläche lädt ein und sorgt für eine angenehme Atmosphäre beim Trainieren in unserem Fitnessstudio. Wir sorgen für eine perfekte Biomechanik aller Trainingsgeräte.

Für wen ist das Personal Training in Erlangen geeignet?

Anfänger
Fortgeschrittene
      Profis

Was ist Personal Training?

Unser Personal Training in Erlangen ist die perfekte Gelegenheit für jeden Fitnessliebhaber im engen Kontakt und stetigen Austausch mit einem Trainer zu arbeiten. Das Personal Training in Erlangen zeichnet sich dabei über hohe Individualität, Abwechslungsreichtum und Effizienz aus. Frei nach dem Motto, dass keine Ihrer persönlichen Trainingsstunden der anderen gleicht.

Dabei spielt es keine Rolle, welches Trainingsziel Sie gerade verfolgen oder ob Sie bereits viel Trainingserfahrung gesammelt haben. Sie entwickeln zusammen mit Ihrem Personal Trainer ein Trainingskonzept, bei dem Ihre Ziele und Wünsche die Grundlage darstellen. Ein maßgeschneidertes Coaching durch unser geschultes Trainerpersonal ist also garantiert.

Um kontinuierlich in unserem Personal Training in Erlangen an Ihrem Erfolg zu arbeiten, vereinbaren Sie einen festen wöchentlichen Termin mit Ihrem Trainer. Hierfür stehen wir Ihnen 7 Tage die Woche zur Verfügung. So können wir perfekt auf Ihre zeitliche Verfügbarkeit eingehen. Dabei entscheiden Sie, wie viele Personal Trainingsstunden Sie pro Woche absolvieren möchten.

Woran erkennt man ein gutes Personal Training?

Ob Sie ein qualitativ hochwertiges Personal Training ausführen, erkennen Sie an zwei Merkmalen: Ihrem Personal Trainer sowie der Varianz in der Übungsauswahl.

Unsere geschulten Trainer im cityaktiv Erlangen sind Ihr persönlicher Ansprechpartner und begleiten Sie auf dem Weg zum Erreichen Ihrer Ziele. Dabei geht der Aufgabenbereich des Trainers weit über das Zusammenstellen der einzelnen Übungen zu Ihrem persönlichen Trainingsplan hinaus. Er ist offen für Vorschläge und geht auf Ihre individuellen Wünsche ein. Wir möchten Sie zudem bei unserem Personal Training in Erlangen wöchentlich vor neue Herausforderungen stellen. Dafür gestalten wir ihre Personal Trainingsstunden immer wieder neu, ohne aber Ihre Ziele aus den Augen zu verlieren.

Kann jeder das Personal Training nutzen?

Unser Personal Training in Erlangen ist für jeden geeignet, der Spaß am Fitnesstraining hat, klare sportliche Ziele verfolgt und diese mit einer zusätzlichen, hervorgehobenen Trainingsbetreuung erreichen möchte. Dabei wird nicht in Trainingsanfänger oder Fortgeschrittene unterschieden. Das Alter oder der Trainingszustand spielen keine Rolle. Aufgrund der direkten persönlichen Betreuung während der Trainingseinheit kann ein sicheres und effizientes Training gewährleistet werden. Ihr Training ist somit jederzeit perfekt auf Sie persönlich angepasst.

Den größten Mehrwert erfahren Interessenten, die unter körperlichen Beschwerden leiden. Meist stellen diese eine gewisse Einschränkung im Alltag dar. Denn gerade im Training mit einem rehabilitativen und gesundheitssportlichen Hintergrund gilt große Vorsicht. Oft sind Krankheitsbilder mit Kontraindikationen verbunden. Dies bedeutet, dass gewissen Bewegungsformen vermieden werden müssen. Dank den Trainern in unserem Fitnesstudio können Sie hier unbesorgt mit Ihrem Personal Training starten. Denn das theoretische Wissen und die praktische Erfahrung unserer Personal Trainer in Erlangen sorgen dafür, dass Risiken gar nicht erst eingegangen werden.

Zögern Sie daher nicht und verleihen Sie Ihrem Training das Extra an regelmäßiger Betreuung durch einen persönlichen Coach. So werden Sie Ihre Ziele auf schnellstem Wege erreichen.

Vorteile des Personal Trainings

  • Persönlich
  • Individuell
  • Zielführend
  • Maßgeschneidert
  • uvm.

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Wie wirkt sich das Personal Training auf den Körper aus?

Das Personal Training in Erlangen unterwirft sich keiner einzelnen Trainingsmethode. Stattdessen passt es sich immer genau auf Sie an. Daher entscheiden Sie selbst, wie sich Ihr Personal Training im cityaktiv Erlangen auf Sie auswirken soll. Streben Sie aktuell die nächste Sommerfigur an oder sind Sie schnell erschöpft in Ihrem Arbeitsalltag? Auch körperliche Themen, wie Rückenschmerzen oder Verspannungen, kriegen Sie mit dem Personal Training in Erlangen schnell in den Griff.

Ihr Körper erfährt positive Anpassungseffekte in eben genannten Bereichen, wenn Sie regelmäßig mit einem persönlichen Trainer in unserem Fitnessstudio trainieren. Als grundlegende Anpassung ist unter Anderem die Ökonomisierung des Herz- Kreislaufsystems zu nennen. Zudem kann die Muskulatur gekräftigt werden, die für die Stabilisierung der Wirbelsäule verantwortlich ist. Auch kontinuierliches Dehnen großer und im Alltag vernachlässigter Muskelgruppen kann ein wichtiger Bestandteil Ihres Personal Trainings in Erlangen werden.

Wie häufig sollte man das Personal Training machen?

Grundsätzlich orientiert sich das Programm Ihres Personal Trainings in Erlangen an die Vorgaben und Erfahrungen der Trainingswissenschaft. Diese bilden die Grundlage eines jeden Fitnesstrainings. Wie bei jeder Trainingsmethode ist die Regelmäßigkeit am wichtigsten einzustufen. Demnach trainiert man 1 bis 2 Einheiten pro Woche.

Bei Ihrer Personal Trainingsstunde im cityaktiv Erlangen werden Sie 60 Minuten persönlich und individuell von Ihrem Personal Trainer betreut und beim Training begleitet. Die persönlichen Trainingsstunden werden gerne durch selbstständiges Training ergänzt. Hierzu dient ein maßgeschneiderter Trainingsplan als Vorlage und Erweiterung zu Ihrem Personal Training in Erlangen.