Unser Personal Training in Erlangen

Sie haben ein gesundheitliches Thema, das Sie in den Griff kriegen wollen? Sie arbeiten an Ihrem Traumgewicht oder haben ein anderes spezielles sportliches Ziel? Oftmals ist der innere Schweinehund dann doch größer als gedacht. Wir greifen Ihnen unter die Arme und unterstützen Sie beim Überwinden des Schweinehundes und feiern zusammen Ihre sportlichen Erfolge mit unserem Personal Training in Erlangen. Buchen Sie Ihre persönlichen Trainingsstunden im cityaktiv Erlangen und erleben Sie das Maximum an individueller Trainingsbetreuung durch unser Trainerpersonal.

Personal Trainer in Erlangen

Unsere speziell ausgebildeten Trainer freuen sich bereits auf Sie und möchten Sie beim Erreichen Ihrer Ziele und Wünsche unterstützen.

Andreas Pfäfflin

 

Trainingsphilosophie

"Fit zu sein ist kein Ziel, es ist eine Lebenseinstellung"

 
Qualifikationen
  • Bachelor of Arts Fitnessökonomie (DHfPG)
  • Rehasport Trainer (DOSB)
  • Fitnesstrainer B-Lizenz (BSA)

Thomas Berner

 

Qualifikationen
  • Diplom Sportwissenschaftler
  • Schwerpunkt Rehabillitation
  • Schwerpunkt Prävention
  • Schwerpunkt Rückentraining

Kai Hartmann

 

Trainingsphilosophie

"Gib immer 110%, be better than yesterday"

 
Qualifikationen
  • Fitnesstrainer B Lizenz
  • Fitnessökonomie-Student
 
Erfahrung

Trainer seit 2017

Schnell am Ziel dank Personal Training

✔ Persönliche Betreuung

✔ Individuell & Abwechslungsreich

✔ Effektiv & Zielorientiert

Übungen für das Personal Training in Erlangen

Mit Personal Training stärken Sie Ihre Muskulatur, werden beweglicher und Ihr verbessern Ihr Herz- Kreislaufsystem.

Haben Sie Ihre Personal Training Stunden gebucht, werden Sie die Besonderheiten kennenlernen, die das Personal Training in Erlangen einmalig machen: Abwechslungsreichtum und das Erfahren neuer Herausforderungen. Mit der Vielzahl an Trainingsmöglichkeiten im cityaktiv Erlangen erreichen Sie schnell, sicher und effektiv Ihre sportlichen Ziele.

Unter primärer Berücksichtigung Ihrer Ziele und Wünsche wird ein Trainingskonzept für Sie entworfen und Ihnen ausführlich vorgestellt. Dabei spielt es eine tragende Rolle klare Ziele in Form von Inhalt, Ausmaß und Zeit zu formulieren, um den Erfolg dieser später messbar zu machen.

Anschließend erfolgt die Auswahl der Übungen beim Personal Training in Erlangen. Hierbei spielt der Trainingsgrad und die bereits gesammelte Trainingserfahrung eine tragende Rolle. Neben klassischen Übungen an Trainingsgeräten wie der Beinpresse oder dem Butterfly, eignen sich auch Übungen mit Kurz- oder Langhanteln. Ebenfalls bedienen sich die Trainer gerne an der Möglichkeit Ausführungen am Seilzug oder am Functional Tower mit in Ihr Personal Training einzubauen, immer mit der Prämisse, Sie ständig neu zu fordern und somit kontinuierlich und effektiv an Ihren persönlichen Ziele zu arbeiten.

Trainingsraum für das Personal Training in Erlangen

Als Grundlage für jedes gute Training bieten wir im cityaktiv Erlangen auch für Ihr Personal Training eine große und weitläufige Trainingsfläche. Diese ist reich an verschiedenen Trainingsmethoden und bietet verschiedene Varianten für erfolgreiches und zielführendes Fitnesstraining.

Unsere klassischen Krafttrainingsgeräte, sowie die Cardiogeräte stammen von der Firma Life Fitness und sind aktuell die jeweils modernste Ausführung. Der Bereich für freie Gewichte bietet zwei Trainingsracks, die sich insbesondere für Übungen mit der Langhantel eignen. Auch funktionale Kraftübungen, wie zum Beispiel mit den TRX Schlingen, werden regelmäßig in Programme des Personal Trainings in Erlangen eingebaut. Darüber hinaus bietet unser Beweglichkeitsbereich mit Geräten des Herstellers five, die ideale Möglichkeit unterstützte Dehungsübungen auszuführen.

Die von Tageslicht geflutete Trainingsfläche lädt ein und sorgt für eine angenehme Atmosphäre bei Ihrem Personal Training in Erlangen. Wir sorgen für eine perfekte Biomechanik aller Trainingsgeräte.

Für wen ist das Personal Training in Erlangen geeignet?

Anfänger
Fortgeschrittene
      Profis

Was ist Personal Training?

Unser Personal Training in Erlangen ist die perfekte Gelegenheit für jeden Fitnessliebhaber im engen Kontakt und stetigen Austausch mit Ihrem Trainer zu arbeiten. Das Personal Training in Erlangen zeichnet sich dabei über hohe Individualität, Abwechslungsreichtum und Effizienz aus. Frei nach dem Motto, dass keine Ihrer Personal Trainingsstunden der anderen gleicht.

Dabei spielt es keine Rolle, welches Trainingsziel Sie gerade verfolgen oder ob Sie bereits viel Trainingserfahrung gesammelt haben. Sie entwickeln zusammen mit Ihrem Personal Trainer ein Trainingskonzept, bei dem Ihre Ziele und Wünsche die Grundlage darstellen. Ein maßgeschneidertes Personal Training durch unser geschultes Trainerpersonal ist also garantiert.

Um kontinuierlich in unserem Personal Training in Erlangen an Ihrem Erfolg zu arbeiten, vereinbaren Sie einen festen wöchentlichen Termin für Ihr Personal Training. Wir stehen Ihnen 7 Tage die Woche zur Verfügung, damit wir perfekt auf Ihren zeitlichen Verfügungsrahmen eingehen können. Dabei entscheiden Sie, wie viele Personal Trainingsstunden Sie pro Woche absolvieren möchten.

Woran erkennt man ein gutes Personal Training?

Ob Sie ein qualitativ hochwertiges Personal Training ausführen, erkennen Sie an zwei Merkmalen: Ihrem Personal Trainer, sowie der Varianz in der Übungsauswahl.

Unsere geschulten Trainer im cityaktiv Erlangen sind Ihr persönlicher Ansprechpartner und begleiten Sie auf dem Weg zum Erreichen Ihrer Ziele. Dabei geht der Aufgabenbereich weit über das Zusammenstellen der einzelnen Übungen zu Ihrem persönlichen Trainingsplan hinaus. Er ist offen für Vorschläge und geht auf Ihre individuellen Wünsche ein. Wir möchten Sie zudem bei unserem Personal Training in Erlangen wöchentlich vor neue Herausforderungen stellen, indem wir ihre Personal Trainingsstunden immer wieder neu gestalten, ohne aber das Ziel aus den Augen zu verlieren.

Kann jeder das Personal Training nutzen?

Unser Personal Training in Erlangen ist für jeden geeignet, der Spaß am Fitnesstraining hat, klare sportliche Ziele verfolgt und diese mit einer zusätzlichen, hervorgehobenen Trainingsbetreuung erreichen möchte. Dabei wird nicht in Trainingsanfänger oder Fortgeschrittener unterschieden, auch das Alter oder der Trainingszustand spielen keine Rolle. Aufgrund der direkten persönlichen Betreuung während der Trainingseinheit kann ein sicheres und effizientes Training gewährleistet und das Training perfekt auf Sie individuell angepasst werden.

Den größten Mehrwert erfahren Interessenten, die unter körperliche Themen leiden, die eine gewisse Einschränkung im Alltag bedeuten. Denn gerade im Training mit einem rehabilitativen und gesundheitssportlichen Hintergrund gilt große Vorsicht, da Krankheitsbilder oft auch Kontraindikationen mit sich bringen. Gerade hier bedarf es des theoretischen Wissens und der praktischen Erfahrung unserer Personal Trainer in Erlangen, um keine Risiken einzugehen.

Zögern Sie daher nicht und verleihen Sie Ihrem Training das Extra an regelmäßiger Betreuung und Begleitung Ihres Trainings und versichern Sie sich, Ihre Ziele auf schnellstem Wege zu erreichen.

Vorteile des Personal Trainings

  • Persönlich
  • Individuell
  • Zielführend
  • Maßgeschneidert
  • uvm.

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Wie wirkt sich das Personal Training auf den Körper aus?

Das Personal Training in Erlangen unterwirft sich keiner einzelnen Trainingsmethode, sondern passt sich immer genau auf Sie an. Daher entscheiden Sie selbst, wie sich Ihr Personal Training im cityaktiv Erlangen auf Sie auswirken soll. Streben Sie aktuell die nächste Sommerfigur an oder sind Sie schnell erschöpft in Ihrem Arbeitsalltag? Auch körperliche Themen, wie Rückenschmerzen oder Verspannungen, kriegen Sie mit dem Personal Training in Erlangen schnell in den Griff. 

Denn mit Ihrem regelmäßig durchgeführten Personal Training in Erlangen erfährt Ihr Körper positive Anpassungseffekte in eben genannten Bereichen. Als grundlegende Anpassungen anzusehen sind unter Anderem die Ökonomisierung des Herz- Kreislaufsystems, die Kräftigung der Wirbelsäulen stabilisierenden Muskulatur, sowie kontinuierliches Dehnen großer und im Alltag vernachlässigter Muskelgruppen, um einige wichtige Beispiele zu nennen.

Wie häufig sollte man das Personal Training machen?

Grundsätzlich orientiert sich das Programm Ihres Personal Trainings in Erlangen an die Vorgaben und Erfahrungen der Trainingswissenschaft. Diese bilden die Grundlage eines jeden Fitnesstrainings. Am wichtigsten jedoch ist die Regelmäßigkeit zu bewerten, wie bei jeder Trainingsmethode. Hier orientieren wir an 1 bis 2 Trainingseinheiten pro Woche. Bei Ihrer Personal Trainingsstunde im cityaktiv Erlangen werden Sie 60 Minuten persönlich und direkt von Ihrem Personal Trainer betreut und beim Training begleitet.  Die betreuten Zeiten werden gerne durch selbstständiges Training ergänzt. Hierzu dient ein maßgeschneiderter Trainingsplan als Vorlage und Erweiterung zu Ihrem Personal Training in Erlangen.