Unsere Sauna in Erlangen

Mit unserer weitläufigen Saunalandschaft im cityaktiv Erlangen genießen Sie ideale Voraussetzungen, um von allen Strapazen des Alltags abzuschalten. Lassen Sie sich verwöhnen und entspannen Sie einfach mal wieder so richtig. Mit Ihrem Besuch in unserer Sauna in Erlangen lockern Sie Ihren Körper auf und kurbeln den Kreislauf auf schonende Weise an. Kommen Sie zudem in den Genuss aromatischer Aufgüsse, die sich über die Saunaöfen im Raum verteilen.

Saunazeiten in Erlangen

Sauna

Montag – Freitag
Samstag + Sonntag
Feiertag

Unsere Sauna hat für Sie 365 Tage im Jahr geöffnet, sodass Sie zu jeder Jahreszeit in den Genuss des Saunierens kommen können. Dabei sind die Saunen unter der Woche ab 10 Uhr heiß. An Wochenend- und Feiertagen kommen Sie in den Saunen bereits ab 9 Uhr ins Schwitzen.

Um unsere Saunen inklusive der speziellen Aufgüsse nutzen zu können, benötigen Sie keine verbindliche Anmeldung. Begeben Sie sich einfach zu den angegeben Zeiten in unseren Wellness-Bereich und lassen Sie sich verwöhnen. Dort finden Sie auch einen Plan der Aufgüsse des jeweiligen Tages. Sehen Sie direkt nach, ob Ihr Lieblingsduft dabei ist.

Damit Sie je nach zeitlicher Verfügbarkeit in den Genuss unserer Sauna mit den wohltuenden Aufgüssen kommen, finden diese sowohl vormittags als auch abends statt. So können Sie sich frei von Verpflichtungen und flexibel vom Sport und Alltagsstress in unserer Sauna in Erlangen erholen.

Einfach entspannen in unserer Sauna in Erlangen

✔ Viele Aufgüsse

✔ Tolles Ambiente

✔ Riesige Relaxing-Area

Unsere Saunalandschaft in Erlangen

Im cityaktiv Erlangen fängt die Entspannung in der Saunalandschaft bereits bei der Vielfalt an unterschiedlichen Saunatypen an. Dass es viele verschiedene Variationen von Saunen in Erlangen gibt, ist unerfahrenen Saunagängern meistens noch nicht klar. Wir wollen sowohl den Saunaeinsteigern als auch erfahrenen Saunagängern ein breites Spektrum bieten. Somit kann jeder seine Saunagänge und den Luxus individuell erleben.

Zu unserer großen Saunalandschaft gehören:

  • Finnische Sauna im Saunagarten und im Innenbereich
  • Bio-Sauna im Innenbereich
  • Dampfgrotte

In den beiden finnischen Saunen im cityaktiv Erlangen können Sie sich auf ein Saunaerlebnis über 90°C freuen. Unsere Gartensauna wurde aus Zirbenholz gefertigt, weswegen die Sauna auch „Zirbenstadl“ genannt wird. Jedes finnische Saunahaus verfügt über einen eigenen Saunaofen. Hier schreiten die Saunameister für ihre Aufgüsse zur Tat. Wer nach etwas weniger Wärme sucht, der findet in unserer Bio-Sauna perfekte Bedingungen, um entspannt dem Alltagsstress zu entfliehen. Die Infrarotkabine wird auf ungefähr 60°C und einer angenehmen Luftfeuchtigkeit von 40% betrieben. Anschließend lassen Sie in unserem Dampfbad, der „Dampfgrotte“, den Tag ausklingen. Obwohl das Dampfbad die geringste Temperatur vorweist, kommen Sie aufgrund der hohen Luftfeuchtigkeit auch hier richtig ins Schwitzen.

Nach dem Hitzeerlebnis in Sauna oder Dampfbad, empfehlen wir das abschließende Abkühlen des Körpers. Hierfür eignet sich ein Spaziergang an der frischen Luft durch unseren Saunagarten. Eine anschließende kalte Dusche oder unser integrierter Eisbrunnen sorgen für denselben abkühlenden Effekt nach Ihrem Saunagang. Gerade bei schönem Wetter in den warmen Monaten bietet der einmalige Saunagarten mit vielen Bäumen und Blumen optimale Voraussetzungen zur Entspannung und Erholung. Auf den bequemen Liegen und mit einem kühlen Getränk verstärkt sich die erholsame Wirkung eines Saunagangs.

Die Tradition der Sauna

Das Saunieren inklusive der Aufgüsse haben eine lange Tradition, die auch in der Sauna in Erlangen mit Liebe und Begeisterung gepflegt wird. Unklar ist heutzutage jedoch, wo genau die allererste Sauna gebaut wurde. Fakt ist, dass sich die Sauna im fernöstlichen und im östlichen Raum größter Beliebtheit und einer langen Tradition erfreut.

Professionalität beim Saunieren und das Wertschätzen der gesundheitsfördernden Saunagängen wird seit Jahrhunderten den Finnen zugesprochen. In dem skandinavischen Land bietet der Besuch einer Sauna mit dem nachfolgenden Bad in einem eiskalten Wintersee perfekte Voraussetzungen, um die Abwehrkräfte zu stärken. Denn diese werden besonders in kälteren Ländern dringen benötigt, um den Körper gegenüber den kalten nordischen Temperaturen abzuhärten. Somit hat die Tradition des Saunierens einen gesundheitsbewussten Hintergrund.

Die Sauna in Erlangen hat viele gesundheitliche Vorteile, auch ohne eiskalten See. So werden beispielsweise schonend die Poren geöffnet und die Zirkulation des Blutes anregt. Anstelle des Sees kommt zur Steuerung der Körpertemperatur eine kalte Dusche oder unser Eisbrunnen zum Einsatz. Dadurch wird die entspannende Wirkung der Sauna durch viele positive gesundheitsfördernde Aspekte bereichert.

Das tut Saunieren für Sie:

  • Anregung des Kreislaufs
  • Entspannung der Muskulatur
  • Reinigung der Haut
  • Stressabbau
  • Stärkung der Atemwege
  • Anregung der Duchblutung
  • Stärkung des Immunsystems

Jetzt informieren

Wie wirkt sich Saunieren auf meinen Körper aus?

Das Saunieren in Erlangen ist nachweisbar gut für die Gesundheit. Denn beim Saunieren im cityaktiv Erlangen werden die positiven gesundheitlichen Aspekte in den Vordergrund gestellt. So kann unter anderem bei chronischen Krankheiten wie Rückenschmerzen, Migräne, Arthrose oder Atembeschwerden ein Besuch der Sauna in Erlangen zur Genesung beitragen und die Symptome bekämpfen.

Um die Aktivität der Immunzellen anzuregen, erhöht die Wärme der Sauna in Erlangen schonend und entspannend die Körpertemperatur auf 39°C. So wiederum steigert der Körper seine Zahl an Abwehrkräften und das gesamte Immunsystem.

Darüber hinaus werden durch einen Besuch der Sauna in Erlangen auch Muskelverspannungen gelöst oder effektiv vorgebeugt. Zusätzlich wird der Blutdruck gesenkt und das gesamte Herz-Kreislaufsystem angeregt. Die Sauna in Erlangen eignet sich zudem ideal für die Hautpflege, da das Schwitzen die Poren tiefgehend reinigt.

Zu guter Letzt können Sie durch das Saunieren in Erlangen und dem Besuch unseres Wellness-Bereichs einfach mal richtig entspannen und Ihre Seele baumeln lassen im cityaktiv Erlangen. Auf diese Weise schafft ein Gang in ein Saunahaus eine wundervolle Ablenkung vom stressigen Alltag.

Für wen ist die Sauna in Erlangen geeignet?

Unabhängig vom Alter und vom Geschlecht kann grundsätzlich jeder die Sauna in Erlangen besuchen und nutzen. Jedoch sollte die Dauer des Aufenthalts in der Sauna nach einigen Kriterien hin strukturiert werden. Halten Sie vor dem Besuch der Sauna in Erlangen Rücksprache mit Ihrem Arzt, sollten Sie Herzprobleme oder einen hohen Blutdruck haben.

Menschen, die unter starken Kreislaufbeschwerden leiden, müssen gegebenenfalls die Dauer des Aufenthalts im heißen Dampfbad reduzieren. Das gilt auch für Jugendliche. Experten empfehlen einen Besuch erst ab dem 18. bzw. dem 21. Lebensjahr, da zu diesem Zeitpunkt der Körper bereits alle Wachstumsphasen durchlaufen hat und voll funktionsfähig ist.

Darüber hinaus steht einem Besuch der Sauna in Erlangen nichts im Weg, ganz im Gegenteil: Der regelmäßige Besuch der Sauna in Erlangen stärkt den Körper und den Geist. In der Sauna in Erlangen finden Sie mit Sicherheit schnell das richtige Maß an Entspannung und Gesundheit.

Wie wichtig ist der Aufguss in einer Sauna?

In vielen Regionen der Welt werden regelrechte Rituale rund um den Aufguss gefertigt, wodurch diesem in der Sauna fast schon ein mythischer Charakter zugesprochen wird. In Europa sind vor allem aromatisierte Aufgüsse beliebt. Dabei werden ein paar Tropfen an ätherischen Ölen in den Aufguss gegeben, sodass während des Saunierens in der Sauna in Erlangen ein angenehmer Duft entsteht. Zudem bewirken die ätherischen Öle zahlreiche positive gesundheitliche Aspekte und entspannen den Körper und Geist. In der Sauna in Erlangen genießen Sie den Aufguss auf traditionelle Weise. Hierfür wird der Aufguss mir einer Kelle über den Saunaofen verteilt. Die heißen Steine der Saunaöfen lassen die Flüssigkeit verdampfen und der duftende Aufguss verteilt sich im Raum. Dieser Effekt wird meist durch das Wedeln eines Handtuchs durch den Saunameister verstärkt. Hier entstehen ansehnliche Choreografien, die Ihr Saunaerlebnis unvergesslich machen.

Dabei legen wir großen Wert auf Zuverlässigkeit unserer Saunameister sowie auf die Qualität der verwendeten Produkte. Die Saunameister im cityaktiv Erlangen kümmern sich dabei stets um Ihr Wohlergehen und Wohlbefinden. Als Sauna-Profi übernimmt er die Verantwortung über die Zusammensetzung des Aufgusses, sowie über Zustand, Steuerung und Betriebsfähigkeit der Sauna in Erlangen. Bei Fragen können Sie jederzeit auf eine professionelle Fachberatung unserer Saunameister zählen.

Woran erkennt man eine gute Sauna?

Eine gute Sauna zeichnet sich dadurch aus, dass sie perfekt isoliert ist. Nur so kann die Temperatur garantiert perfekt kontrolliert und reguliert werden.

Auch die im Inneren der Sauna verbauten Materialien machen den Saunagang im cityaktiv Erlangen zu einem besonderen Erlebnis. Daher haben wir bei unseren Saunen in Erlangen nur die besten Hölzer verwendet. Das Zirbenholz in unserer Außensauna gibt seine ganz eigenen und natürlichen ätherischen Öle ab. So können Sie perfekt entspannen und Ihre Saunazeit voll auskosten.

Darüber hinaus bieten wir Ihnen in der Sauna in Erlangen eine Vielzahl an unterschiedlichen Aufgüssen. Somit ist für jeden Geschmack etwas geboten und zusätzlich wird der Geruchsinn angeregt. Doch nicht nur unterschiedliche Aufgüsse sind ein Qualitätsmerkmal für die Saunalandschaft in Erlangen, sondern auch diverse Saunaarten. Bei uns können Sie zum Beispiel in 2 finnischen Saunen mit integriertem Ofen bei 90°C relaxen. Oder Sie entspannen sich in unserer Bio-Sauna, einer Infrarotkabine, bei 60°C.

Vielfalt bei unserer Sauna in Erlangen bedeutet, dass alle Saunagänger:innen das Richtige für sich finden.