Gesundheitstraining im cityaktiv Erlangen

Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts. Wir alle können sehr viel für unsere eigene Gesundheit tun. Damit jeder mit Freude an seiner Gesundheit und Fitness arbeiten kann, haben wir ein großes Angebot für das Gesundheitstraining in Erlangen. Wenn Sie Fragen zu Ihrer Gesundheit in Erlangen haben, können Sie uns gerne jederzeit kontaktieren.

Gesundheitstrainer in Erlangen

Sie können sich auf eine persönliche Betreuung durch unsere qualifizierten und motivierten Trainer für Ihre Gesundheit in Erlangen freuen.

Thomas Berner

 

Trainingsphilosophie

„Reale Ziele motivieren und sind Basis dafür, dass der Spass am Sport bleibt“

 
Qualifikationen
  • Diplom Sportwissenschaftler
  • Schwerpunkt Rehabillitation
  • Schwerpunkt Prävention
  • Schwerpunkt Rückentraining
 
Erfahrung

Gesundheitstrainer seit 1991

Alexej Witschkanow

 

Trainingsphilosophie

"Wenn du Spaß hast, an dem, was du tust, kommt der Erfolg automatisch"

 
Qualifikationen
  • Fitnesstrainer A-Lizenz
  • Ernährungscoach B-Lizenz
  • Physio Fitnesstrainer
  • Reha-Kursleiter
  • Trainer für Leistungsdiagnostik
  • CrossX-Ausbildung
  • Sling Training
  • Outdoor-Coach
  • Functional Training

Unser Angebot für Ihre Gesundheit im cityaktiv Erlangen

Ihre Vorteile von Gesundheit im cityaktiv Erlangen

 

Unterstützung beim Erreichen Ihres Gesundheitsziels

Unser großes Angebot für das Gesundheitstraining ermöglicht Ihnen ein abwechslungsreiches Fitnesserlebnis. So können Sie ein individuelles Rücken- und Gelenktraining, Krafttraining bei Diabetes oder Training bei Osteoporose durchführen. Gerne beraten wir Sie vorab zu Ihren gesundheitlichen Voraussetzungen.

 

Gesundheits-Check & Individueller Trainingsplan

So verbessern wir Ihre Gesundheit. Wir beginnen mit Ihrem persönlichen Gesundheits-Check und erstellen anschließen unter Berücksichtigung Ihrer gesundheitlichen Voraussetzungen einen individuellen Trainingsplan. Dieser wird immer wieder an Ihr aktuelles Leistungsniveau angepasst.

 

Rehabiliation & Prävention

Bei uns im cityaktiv Erlangen genießen sowohl Rehasportler als auch Trainierende ohne gesundheitliche Einschränkungen eine intensive Betreuung durch erfahrene und zertifizierte Gesundheitstrainer. Nach einer Krankheit, Verletzung oder als Präventionsmaßnahme sollten Sie Ihre Gesundheit nur in die Hände von ausgebildeten Profis legen.

 

Beste Ausstattung & Hochwertige Geräte

Damit Sie effektiv und sicher Ihre Gesundheit in Erlangen verbessern können, verfügt das cityaktiv Erlangen über die neuesten Geräte und Trainingsutensilien. Unsere Mitarbeiter führen Sie gerne umfangreich in die verschiedenen Bereiche des Gesundheitstrainings in Erlangen ein.

Gesundheit in Zeiten von Corona

Im Jahr 2020 setzte eine neue Krankheit die ganze Welt außer Gefecht. Das Virus Covid-19 bestimmt seit März 2020 unser alltägliches Leben und schränkt dieses teilweise erheblich ein. Da es sich beim Coronavirus häufig um Erkrankungen der Atemwege handelt, müssen wir für ein starkes Immunsystem sorgen. Starke Abwehrkräfte senken das Risiko eines schweren Krankheitsverlaufs. Sogar die Wahrscheinlichkeit einer Ansteckung mit Corona wird reduziert. Doch wie schaffen wir es, uns gesund und stark dem Virus entgegenzusetzen? Um das Immunsystem und die körpereigenen Abwehrkräfte zu stärken, gibt es zahlreiche Tipps. Die Definition für den Begriff Immunsystem lautet dabei wie folgt. Es ist ein Abwehrmechanismus, der wichtige Bausteine von schädlichen Stoffen unterscheidet und diese anschließend bekämpft und eliminiert.

Unsere Aufgabe ist es, den Schutz aufrecht zu erhalten und zu unterstützen. Dies erreichen wir, indem wir uns gesund und ausgewogen ernähren und ausreichend viel schlafen. Aber auch eine regelmäßige sportliche Betätigung ist sehr wichtig für ein starkes Immunsystem. Zudem soll versucht werden, Stress zu vermeiden und für Entspannungsmomente im Alltag zu sorgen. Im cityaktiv Erlangen helfen wir Ihnen dabei, all diese Bereiche in die Tat umzusetzen. Wir erstellen Ihnen ein individuelles Trainingsprogramm und geben Ihnen Tipps mit auf den Weg, wie eine Ernährungsumstellung aussehen kann. Für die nötige Entspannung sorgt unser Wellnessbereich mit verschiedenen Saunen und einem erholsamen Ruheraum. Wir sorgen dafür, dass sich der Zustand Ihrer Gesundheit auch während der Corona-Pandemie verbessert. Mit uns bleiben Sie im Jahr 2021 gesund und stellen sich mit einem gestärkten Immunsystem dem Coronavirus entgegen.

Gesundheit in Erlangen: Unser Reha-Sport

Der Rehasport in Erlangen ist eine medizinische Maßnahme zur Wiedererlangung der eigenen körperlichen Fitness. Dabei wird das Training in der Gemeinschaft eines Rehasport-Kurses dafür eingesetzt, um gesundheitliche Einschränkungen zu beseitigen. Durch diese Gesundheitsförderung erhöht sich Ihre Leistungsfähigkeit und Sie erfreuen sich über eine beschwerdefreie Bewältigung Ihres Alltags.

Neben dem sportlichen Aspekt liegt dem Rehasport in Erlangen auch ein soziales Engagement zu Grunde. In der Rehasport-Gruppe können Sie sich mit anderen Trainierenden austauschen und sich gegenseitig bei den Übungen motivieren. Somit erfahren Sie in einer physischen und psychischen Hinsicht zahlreiche Verbesserungen durch unseren Rehasport. Jeder Rehasport-Kurs wird von einem geschulten Rehatrainer begleitet und durchgeführt.

Voraussetzung für den Rehasport in Erlangen ist die Rehasport-Verordnung, die von Ihrem Arzt ausgestellt wird. Die Kosten übernimmt Ihre Krankenkasse oder die Rentenversicherung.

Hier können wir Ihnen helfen: Unser Gesundheitstraining

Die meisten gesundheitlichen Einschränkungen, in Form von Beschwerdebildern oder Krankheiten, können mit einem gesundheitsorientierten Fitnesstraining eingedämmt oder sogar komplett beseitigt werden. Gerade bei orthopädischen Beschwerden, wie zum Beispiel nach einem Bandscheibenvorfall oder einem Kreuzbandriss, müssen umliegende und stabilisierende Strukturen gestärkt werden.

Auch nach Einsetzen eines künstlichen Hüftgelenks ist es wichtig, die Funktionalität des Gelenks wiederherzustellen. Bei einer Arthrose, die in jedem Gelenk auftreten kann, ist es wichtig, Stoffwechselprozesse anzuregen und so den hyalinen Gelenkknorpel aufzubauen.

Bei kardiovaskulären Krankheiten, also Herz-Kreislauferkrankungen, ist die Betreuung eines ausgebildeten Gesundheitstrainers mindestens genauso wichtig. Die Zusammenstellung eines individuellen Ausdauertrainings ist nur eine beispielhafte Möglichkeit der Versorgung. Wir unterstützen Sie dabei, den wichtigsten Muskel des Körpers, das Herz, zu trainieren.

Gesundheit in Erlangen: Unsere Physiotherapie

Die Physiotherapie im cityaktiv Erlangen ist die perfekte Möglichkeit, um gesundheitliche Einschränkungen gezielt anzugehen oder sich bei einer Massage einfach richtig verwöhnen zu lassen. Dabei können die Ursachen, um unsere Physiotherapie aufzusuchen, sehr unterschiedlich sein. Primär steht die medizinische Versorgung bei unserer Physiotherapie im Vordergrund.

Gerade bei Beschwerdebildern können die physiotherapeutischen Maßnahmen der erste Schritt zur Schmerzfreiheit darstellen. Sie soll die physiologische Beweglichkeit der Gelenke, Muskeln, Sehnen und Bänder wiederherstellen. Gleichzeitig sorgt eine Minderung der Beschwerden für eine Steigerung des Wohlbefindens.

Leistungen, die Sie in der Physiotherapie in Erlangen vorfinden, sind unter anderem Krankengymnastik, manuelle Therapie, Wirbelsäulenstabilisierung, Beckenbodentherapie sowie Fango und Wärmetherapie. Unsere Physiotherapeutin Svetlana Aumann freut sich auf Ihren Besuch.

  • Individuelle Beratung
  • Erstellung Ihres individuellen Trainingsplans
  • Ideale Lösungen für Ihre Ziele
Lernen Sie uns jetzt kennen!