Gesundheit in Erlangen
Fit und agil werden und es bleiben - egal, in welchem Alter!
Mit regelmäßigem Fitness- und Gesundheitstraining werden und bleiben Sie lange fit, beweglich, aktiv und gesund. Egal, wie alt Sie sind, in unserem Fitnessclub in Erlangen finden auch Sie die passenden Trainingsmöglichkeiten. Wir betreuen Sie intensiv und stehen Ihnen auf Ihrem Weg zur Seite. Auch Einsteiger sind willkommen und werden von uns behutsam ins Training eingeführt, besonders wenn schon Vorerkrankungen vorliegen.
Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer 1 und immer mehr Ärzte erkennen, dass es nicht reicht, die Symptome mit Schmerzmitteln zu unterdrücken, oder dass nicht immer sofort eine Operation notwendig ist. Man muss die Ursachen bekämpfen, und diese sind fast immer in Fehlbelastungen, falscher Haltung und zu schwacher, unterschiedlich ausgeprägter Muskulatur zu suchen. In den letzten Jahren und Jahrzehnten hat sich Rücken- und Beweglichkeitstraining als Schmerzkiller erwiesen und schon viele Menschen konnten eine Operation erfolgreich abwenden. Wurde früher noch Bettruhe verschrieben, ist heute das Gegenteil der Fall: gezieltes, gesundheitsorienterites Muskel- und Rückentraining unter fachkundiger Anleitung wird von immer mehr Ärzten als Unterstützung zur bisherigen Therapie, zur Reha und natürlich in erster Linie auch zur Prävention empfohlen.
Regelmäßiges Gesundheitstraining sorgt für
- weniger Rückenschmerzen und Verspannungen
- erhöhte Beweglichkeit
- Anregung des Immunsystems und des Stoffwechsels
- bessere Laune
- verbesserte Lebensqualität
Auch viele weitere Zivilisationskrankheiten können durch gezieltes Fitnesstraining verbessert oder sogar verhindert werden. Ärzte empfehlen unser Fitnesscenter ganz besonders bei Diabetes und Osteoporose. Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind Sie ebenfalls bei uns richtig. Unsere qualifizierten Trainer zeigen Ihnen wie Sie Herzinfarkt oder Schlaganfall vorbeugen können oder danach wieder fit werden. Durch regelmäßiges, moderates Ausdauertraining verbessern sich auch Ihre Blutwerte.
Also: Kommen Sie im cityaktiv vorbei und informieren sich, was Sie für Ihre Gesundheit tun können.