Was ist Ausdauertraining?
Das Ausdauertraining in Erlangen stellt neben dem Kraft- und Beweglichkeitstraining eine wichtige Säule im Bereich Fitnesstraining dar. Das Ausdauertraining, auch Cardiotraining genannt, trainiert in erster Linie das Herz- Kreislaufsystem. Das Wort Cardio kommt aus dem Griechischen und bedeutet Herz. Daraus lässt sich direkt schließen, dass Sie mit einem regelmäßigen und gut strukturierten Ausdauertraining in Erlangen Ihr Herz und das Herz- Kreislaufsystem in allen Eigenschaften verbessern. Nicht nur werden Sie sich fitter in Ihrem beruflichen Alltag fühlen und ausdauernder sein, selbst die Konzentrationsfähigkeit erhöht sich über die verbesserte Durchblutung Ihres Körpers durch das Ausdauertraining in Erlangen.
Im Prinzip versteht man unter dem Ausdauertraining in Erlangen zusammenhängende Bewegungseinheiten ab etwa 20 Minuten. Um aus diesen Vorgaben ein effizientes Ausdauertraining zu kreieren, entwirft Ihnen Ihr Ausdauertrainer ein auf Sie abgestimmtes Trainingsprogramm. Für den richtigen Effekt spielt die Pulssteuerung während Ihres Ausdauertrainings in Erlangen eine große Rolle. Ihren Puls können Sie an all unseren Trainingsgeräten im Ausdauerbereich einsehen. Gerne können Sie diesen während Ihres Ausdauertrainings auch über einen eigenen Pulsgurt oder eine spezielle Pulsuhr messen.