Unser Functional Training in Schwabach

In Schwabach treffen Sie in unserem Fitnessstudio cityaktiv mit dem Functional Training auf zahlreiche Übungs- und Trainingsformen. Dabei liegt der Fokus auf Training mit dem eigenen Körpergewicht. Darüber hinaus bietet das Functional Training aber auch die Möglichkeit, zusätzliche Gewichte, Bälle, Plattformen und vieles mehr in Ihr funktionelles Training in Schwabach zu integrieren.

Functional Trainer in Schwabach

Unser zertifiziertes Trainerteam führt Sie ein in die moderne Trainingsform Functional Training.

Dennis Morgenstern

 

Trainingsphilosophie

"Training tut weh.“

Fabian Rösl

 

Trainingsphilosophie

"Nutze die Zeit beim Sport so effektiv wie möglich und geh an dein Limit.“

Functional Training – Effektives Training mit dem eigenen Körpergewicht

✔ Verschiedenste Übungs- und Trainingsmöglichkeiten

✔ Fettverbrennung wird gesteigert

✔ Höhere Intensivität durch zusätzliche Gewichte

Übungen für das Functional Training in Schwabach

Fitnessstudio cityaktiv Schwabach TRX Übung beim Functional Training

Das Schlingentraining von TRX intensiviert das Training mit dem eigenen Körpergewicht.

Klassisch assoziiert man Übungen mit dem eigenen Körpergewicht häufig mit den Begriffen Liegestütze, Kniebeuge oder Sit-Ups. Doch das Functional Training in Schwabach geht weit über diese Klassiker hinaus. Unter anderem wird bedient sich das Functional Training auch an statischen Übungen, also Positionen, die unter Muskelspannung gehalten werden müssen, wie zum Beispiel der Plank. Für den idealen Trainingseffekt und perfekte Ergebnisse, trainieren Sie bei der Auswahl freier Übungen mit einer hohen Wiederholungszahl.

Das Herz des Functional Trainings im Schwabach ist der Synrgy360 Tower von Life Fitness. Dieser bietet beim Functional Training die optimale Möglichkeit Trainingsutensilien, wie zusätzliche Gewichte, Plattformen und Wackelbretter oder auch TRX Schlingen mit in das funktionelle Training einzubauen. Die variantenreiche Trainingsform verhindert jedes Aufkommen von Langeweile und sorgt für eine Steigerung Ihrer Trainingsmotivation, durch eine abwechslungsreiche und variable Übungsauswahl.

Trainingsraum für das Functional Training in Schwabach

Für unser Functional Training in Schwabach ist extra ein eigener, großer Bereich auf unserer Trainingsfläche eingeräumt, damit ein effizientes Training durch kontrolliertes Ausführen der Übungen garantiert ist.

Das Functional Tower in Schwabach kann dabei nicht nur eigenständig für ein individuelles Training genutzt werden, es ist zudem ein Trainingsinstrument, das Sie optimal zusammen mit Ihrem Trainingspartner nutzen können. Mit acht eigenen Trainingsbereichen ist auch ein Training in der Gruppe unter Anleitung Ihres Kursleiters möglich. Sehen Sie direkt hier, wann der nächste Kurs an unserem Functional Tower stattfindet.

Fitnessstudio cityaktiv Schwabach Klimmzüge beim Functional Training
Fitnessstudio cityaktiv Schwabach Hilfestellung beim Functional Training
Fitnessstudio cityaktiv Schwabach Medizinballübung beim Functional Training
Fitnessstudio cityaktiv Schwabach Trainingsgerät für Functional Training
Fitnessstudio cityaktiv Schwabach Trainingsbereich für Functional Training

Für wen ist das Functional Training in Schwabach geeignet?

Fitnessstudio cityaktiv Erlangen EMS Training für Anfänger
Anfänger
Fitnessstudio cityaktiv Erlangen EMS Training für Fortgeschrittene
Fortgeschrittene
Fitnessstudio cityaktiv Erlangen EMS Training für Profis
      Profis

Was ist Functional Training?

Den Ursprung findet das Functional Training in Schwabach in der Physiotherapie. Der Fokus liegt nämlich auf dem Training von Bewegungen und der Verbesserung des Zusammenspiels von Muskelketten. Anders als beim Training mit klassischen Trainingsgeräten, an denen die Muskulatur meist isoliert trainiert und gestärkt wird. Mit dem Functional Training in Schwabach trainieren Sie alltagsnahe Bewegungen, wie zum Beispiel Ziehen, Drücken, in die Knie gehen und vieles mehr.

Das Functional Training in Schwabach wird zusätzlich unterteilt in freie Übungen, bei denen Sie nur mit Ihrem eigenen Körpergewicht trainieren, sowie Übungen mit zusätzlicher Gewichtsbelastung. Um ein besseres Körpergefühl zu entwickeln, eigen sich vor Allem die freien Übungen. Der Vorteil von Übungen mit zusätzlichen Gewichten liegt darin, für eine höhere Intensität und Belastung während der Übungsausführung zu sorgen.

Das Wichtigste beim Functional Training in Schwabach: Langeweile ist tabu! Denn diese moderne Trainingsmethode ist ein vielseitiges und individuelles Training. Sammeln Sie erste Erfahrungen an unserem Functional Tower, lernen Sie die verschiedensten Trainingsmöglichkeiten beim Functional Training in Schwabach kennen und arbeiten Sie effektiv und abwechslungsreich an Ihren sportlichen Zielen.

Woran erkennt man gutes Functional Training?

Die Vielfalt verschiedenster Trainingsmöglichkeiten und Bewegungsformen ist nur ein qualitatives Merkmal, worüber sich das Functional Training in Schwabach auszeichnet. Zusätzlich benötigen Sie das speziell ausgebildete Trainerteam, das sie bei all der Vielfalt und unzähligen Trainingsmöglichkeiten ausführlich in das Gebiet des Functional Trainings einführt und einen nötigen Überblick verschafft.

Das Functional Training in Schwabach findet in einem eigenen Bereich in unserem Fitnessstudio statt, sodass Sie konzentriert und effektiv Ihr Trainingsprogramm absolvieren können. Der Functional Tower ist großzügig abgegrenzt im modern gestalteten Trainingsbereich im cityaktiv Schwabach.

Kann jeder das Functional Training nutzen?

Das Functional Training in Schwabach ist eine sehr moderne und neuartige Form des Fitnesstrainings. Diese neue Trainingsmethode ist auf keine spezielle Zielgruppe ausgerichtet, sie ist also für alle Trainierenden im Fitnessbereich oder Fitnessbegeisterten geeignet. Trainingseinsteigern erfreuen sich an der unzähligen Auswahl an freien Übungen, um das Functional Training ausführlich kennenzulernen und das eigene Körpergefühl zu steigern. Trainingsfortgeschrittene und Profis haben die Möglichkeit, das Maximum aus ihrem Training herauszuholen, indem sie ihren Trainingsumfang mit zusätzlichen Gewichten in mehrgelenkigen Übungen intensivieren. Doch auch im sportmedizinischen und gesundheitsorientierten Bereich im Fitnesstraining findet das Functional Training in Schwabach Anschluss. Mit der richtigen und individuell angepassten Übungsauswahl durch Ihren Functional Trainer, werden Sie schnell und effektiv Schmerzen reduzieren und körperliche Einschränkungen in den Griff bekommen.

Vorteile des Functional Trainings

  • Muskelkettentraining
  • Fettverbrennung
  • Abwechslungsreich
  • Neuartig & Modern
  • uvm.

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Wie wirkt sich das Functional Training auf den Körper aus?

Mit dem Functional Training in Schwabach werden Sie schnell und effektiv optimale Trainingserfolge feiern. Denn die moderne Trainingsmethode beansprucht immer den gesamten Körper, indem Sie keinen Muskel oder keine Muskelgruppe isoliert voneinander trainieren, sondern immer Bewegungen durchführen, bei denen ganze, zusammengehörige Muskelketten beansprucht werden.

Beim Functional Training in Schwabach erzielen Sie einen hohen Energie- und Kalorienverbrauch durch die große Zahl aktiver Muskulatur. Auch die hohe Wiederholungsanzahl der jeweiligen Übungen unterstützt diesen Trainingseffekt. Somit ist das funktionelle Training die ideale Möglichkeit, den Fettstoffwechsel anzuregen und gleichzeitig den gesamten Körper zu stärken und zu kräftigen.

Wie häufig sollte man das Functional Training machen?

Ähnlich wie beim Krafttraining orientieren wir uns bei der wöchentlichen Häufigkeit an den Erfahrungen der Trainingswissenschaft. Diese gibt eine Frequenz von 1 bis 2 Trainingseinheiten pro Woche vor, um positive Trainingseffekte zu erzielen. Darüber hinaus nehmen wir auch Rücksicht auf ihre zeitliche Verfügbarkeit. So passen wir Ihr Trainingsprogramm individuell auf Sie an, ohne aber Ihre sportlichen Ziele aus den Augen zu verlieren.

Achten Sie neben Ihren Trainingseinheiten, die eine Belastung für Ihren Körper darstellen, immer auch auf die nötige Regeneration. Sind Belastungs- und Ruhephasen im Einklang, erreichen Sie optimale Trainingseffekte und sind schnell an Ihrem Ziel.

  • Individuelle Beratung
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