Was ist Rückentraining?
Das Rückentraining in Schwabach besteht aus Präventionsmaßnahmen oder Training bei akuter Schmerzlage. Den Ursprung vieler Rückenleiden findet man in den Strapazen unseres modernen Lebens. Eine Ursache ist dabei die mangelnde Bewegung in Beruf und Alltag. Wer also viel im Sitzen arbeitet, tut gut daran, für einen sportlichen Ausgleich zu sorgen. Leider greifen viele bei akuten Problemen schnell zu Schmerzmedikamenten, doch damit ist der Problematik auf lange Sicht nicht geholfen. Für den langfristigen Erfolg steht Ihnen unser geschultes Trainerteam zur Verfügung und beseitigt lästige Rückenleiden oder sorgt dafür, dass diese gar nicht erst auftreten.
Das Rückentraining selbst bedient sich dabei mehrerer Trainingsmethoden im cityaktiv Schwabach. Neben klassischen Trainingsgeräten zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, stehen auch freie Übungen zur Verfügung. Auch das funktionelle Training bietet zahlreiche Möglichkeiten die Wirbelsäule zu stärken und stabilisieren.
Darüber hinaus nimmt auch das Beweglichkeitstraining mit gezielten Dehnungsübungen einen großen Teil beim Rückentraining in Schwabach ein. Gerade der hüftbeugenden Muskulatur mangelt es häufig an ausreichend Beweglichkeit durch vermehrtes Sitzen. Ihr Rückentrainer zeigt Ihnen diese und weitere Möglichkeiten, um für mehr Beweglichkeit und die daraus resultierende Entlastung der Wirbelkörper zu sorgen.