Was ist Ausdauertraining?
Das Ausdauertraining in Schwabach ist neben dem Kraft- und Beweglichkeitstraining das wichtigste Element im Bereich Fitnesstraining. Das Ausdauertraining, auch Cardiotraining genannt, trainiert in erster Linie das Herz- Kreislaufsystem. Das Wort Cardio kommt aus dem Griechischen und bedeutet Herz. Daraus lässt sich direkt schließen, dass Sie mit einem regelmäßigen und gut strukturierten Ausdauertraining in Schwabach Ihr Herz und das Herz- Kreislaufsystem in allen Eigenschaften verbessern. Sie werden sich fitter und gewappnet fühlen für Ihren beruflichen Alltag. Selbst die Konzentrationsfähigkeit erhöht sich über die verbesserte Durchblutung Ihres Körpers durch das Ausdauertraining in Schwabach.
Im Prinzip versteht man unter dem Ausdauertraining in Schwabach zusammenhängende Bewegungseinheiten ab etwa 20 Minuten. Dabei sind die computergestützten Ausdauergeräte im cityaktiv Schwabach ideal für ein zielorientiertes und dosiertes Belastungstraining. Für die besten Trainingseffekte spielt die Pulssteuerung während Ihres Ausdauertrainings in Schwabach eine große Rolle. Ihren Puls können Sie an all unseren Trainingsgeräten im Ausdauerbereich einsehen. Gerne können Sie diesen während Ihres Ausdauertrainings auch über einen eigenen Pulsgurt oder eine spezielle Pulsuhr messen. Damit Sie sicher und in Ihrer individuellen Belastungszone trainieren, erhalten Sie in einem Vorgespräch wichtige Informationen. Zudem wird ein Fitness-Check durchgeführt, um ein auf Trainingsdaten fundiertes Ausdauertraining zu ermöglichen.