Ernährungskurs

Schluss mit Sinnlosen Diäten! 

Wir haben die Lösung für Ihre Figurprobleme! Der Ernährungskurs besteht aus 8 Wochen Training und  Seminaren, bei denen Sie gemeinsam mit anderen Abnehmwilligen alles über gesunde Ernährung, optimales Training sowie die richtige Einstellung zu Ihrem Körper und zum Abnehmen lernen.

Nutzen Sie den Ernährungskurs und lernen Sie gesund zu essen, richtig zu trainieren und positiv zu denken. Schon sehr viele erfolgreiche Teilnehmer haben mit diesem Programm durchschnittlich 6,5 kg abgespeckt. Auch von Seiten der Wissenschaft wird das Konzept bestätigt. Dieser Kurs ermöglicht Ihnen erstmals den aktiven Einstieg zu Ihrer Wunschfigur und wird ausserdem von vielen Krankenkassen unterstützt!

Wie funktioniert der Ernährungskurs?
In nur 8 Wochen mit gezieltem Training und Kurs-Treffen werden Sie zusammen mit anderen Abnehmwilligen Ihr Ziel erreichen. Kinderleicht und sehr verständlich lernen Sie die Zusammenhänge zwischen gesunder Ernährung, richtigem Fitnesstraining und einer positiven Lebenseinstellung kennen. Das ist das ganze Erfolgs-Geheimnis!

Bei den Gruppen-Seminaren lernen Sie alles über Ernährung, Training und Motivation, damit Sie die 8 Wochen locker durchhalten und auch danach gesund leben.

Der ernährungskurs beruht auf 3 einfachen Bausteinen

  • Sie verbrennen mehr Energie, als Sie aufnehmen
  • Sie führen Ihrem Körper die richtige Energie zu
  • Sie trainieren innerhalb Ihres Rahmens konsequent und hart

Die Erfolgsstrategie

  • GESUND ESSEN
    Es ist wichtig, dass Sie 5mal am Tag essen. Denn nur so bringen Sie gezielt Ihren Stoffwechsel und somit Ihre Fettverbrennung auf Hochtouren.
    Wir halten für Sie viele leckere Rezepte und Tricks bereit, damit Sie die zweitschönste Sache der Welt mühelos in Ihren Alltag integrieren können.
  • RICHTIG TRAINIEREN
    Bringen Sie mit nur 2-3x gezieltem Training in der Woche Ihren Körper wieder in Form! Die speziell ausgebildeten Fitness-Trainer erstellen Ihr ganz persönliches und auf Ihren Körper abgestimmtes Ausdauer- und Krafttraining. Machen Sie aus Ihren Muskeln richtige Fettverbrennungsmotoren
    Wussten Sie, dass durch regelmäßigen Sport das Glückshormon Serotonin in Ihrem Körper ausgeschüttet wird und Sie dabei Ihren Alltagsstress leichter abbauen können?  Probieren Sie es aus – es funktioniert!
  • POSITIV DENKEN
    Wenn Sie es bis hierher geschafft haben, sind Sie schon vielen anderen Abnehmwilligen einen großen Schritt voraus. Ab jetzt wird es Ihnen leicht fallen, Ihr Ziel zu erreichen. Die Dynamik der Gruppe und Ihre Kursleiterin werden Ihnen mit wertvollen Tipps helfen, die Dinge positiv zu sehen. Sie werden mit viel Spaß eine optimistischere Lebenseinstellung entwickeln.
    Denn Wohlfühlen und glücklich Sein beginnt im Kopf!

Während des Kurses wird das Fett ab- und die Muskulatur aufgebaut. Ihr Grundumsatz wird erhöht und Sie aktivieren Ihre Verdauung, damit Ihr Stoffwechsel so richtig auf Touren kommt. Alle Bausteine  sind perfekt aufeinander und auf Sie abgestimmt, damit Sie Ihr persönliches Ziel mit Spaß erreichen.

Marina Ruf

Ihre Kursleiterin im cityaktiv Schwabach

Sport- und Fitnessökonomie und Ernährungsberatung

Nadine Dellermann

Ihre Kursleiterin im cityaktiv Erlangen

Diätassistentin Schwerpunkt Ernährungsberatung