Unsere Bodystyling Kurse in Schwabach

Der Allrounder für Kraft und Ausdauer! Zu motivierender Musik leiten unsere Trainer für das Bodystyling im cityaktiv Schwabach verschiedene Übungen zur Kräftigung von Bauch, Beine, Po und Rücken an. In Kombination mit Übungen, die das Herz-Kreislauf-System anregen, aktivieren Sie in diesem Kurs auch ihren Fettstoffwechsel.

Kursplan zum Bodystyling in Schwabach

Klicken Sie auf einen Kurs im Kursplan, um weitere Infos zu erhalten.

Montag

09:15 - 10:15
Bodystyling
17:15 - 18:15
Bodystyling
19:45 - 21:00
Muscle Power

Dienstag

09:45 - 10:45
Bodystyling
19:00 - 20:00
Bodystyling

Mittwoch

09:15 - 10:15
deepWORK
18:25 - 19:15
Bodystyling

Donnerstag

18:45 - 19:45
Bodystyling & Strech
20:00 - 21:00
Bauch-WSG

Freitag

Samstag

10:30 - 11:45
Muscle Power

Sonntag

Das Kursangebot im cityaktiv Schwabach ist bunt und abwechslungsreich mit verschiedenen Trainingsformen und -methoden gestaltet. So finden Sie sowohl ruhige Kurse, wie Yoga und Wirbelsäulengymnastik, bis hin zu Kursen, die ideal geeignet sind, um sich mal so richtig auszupowern. Dieses Merkmal bringen gerade unsere beliebten Kurse Bodystyling, Muscle Power und deepWork mit. Sie alle tragen dazu bei, den Herz-Kreislauf zu trainieren und den Fettstoffwechsel anzuregen. Dies geschieht gemeinsam in der Gruppe zu motivierender Musik und unter Einsatz bestimmter Trainingsutensilien.

Bodystyling findet in Schwabach insgesamt 6 Mal die Woche an 4 verschiedenen Tagen statt. Für die fortlaufenden Kurse ist keine Anmeldung erforderlich. Als Mitglied in unserem Fitnessstudio in Schwabach können Sie gerne unverbindlich zur angegebenen Zeit vorbeischauen und mit Ihrem Bodystyling in Schwabach loslegen.

Trainer für das Bodystyling in Schwabach

Unsere Kursleiter freuen sich auf Dich und deine Teilnahme an den Bodystyling-Kursen in Schwabach.

Susanne Rösch

 

Trainingsphilosophie

"No pain, no gain."

Marianna Nabein

 

Trainingsphilosophie

"There are many ways to practice Pilates… sei dein eigener Lehrer!“

Marina Ruf

Freddy Erdenkäufer

Bodystyling trainiert deinen ganzen Körper

✔ Qualifizierte Kursleiter

✔ Für jede Trainingsstufe geeignet

✔ Abwechslungsreiches Training

Übungen für das Bodystyling in Schwabach

Bodystyling besteht aus vielen dynamischen Bewegungen, die durch Einsatz kleiner Gewichte intensiviert werden können.

Um richtig ins Schwitzen zu kommen und sich einmal ordentlich auszupowern, bietet das Bodystyling in Schwabach eine große Auswahl an Übungen und Möglichkeiten. Die Übungen werden zu ausgewählter und motivierender Musik durchgeführt und können sowohl frei mit dem eigenen Körper als auch durch Einsatz externer Utensilien absolviert werden. Dabei wird gerade der Fettstoffwechsel angekurbelt, da Ihr Körper durch eine große Wiederholungszahl viel bewegt wird. Die Auswahl der Übungen konzentriert sich primär auf die Regionen Bauch, Beine, Po und Rücken.

Beim Kurs Muscle Power in Schwabach wird unter Einsatz von Langhanteln trainiert. Dieses Ganzkörpertraining wird ebenfalls mit Musik untermalt und stärkt Ihre Muskulatur.

Unsere Bodystyling Kurse im cityaktiv Schwabach bieten die ideale Möglichkeit einen bewegten Ausgleich zu Ihrem Arbeitsalltag herzustellen. Sie erleben eine intensive Kursstunde, in der Sie sich optimal auspowern können.

Bodystyling-Kursraum in Schwabach

Die Kursräume in unserem Fitnessstudio cityaktiv Schwabach sind speziell auf die Anforderungen von Bodystyling ausgelegt. Der Sport-Schwing-Boden aus Echtholz federt die Bewegungen beim Bodystyling ab und ist somit gelenkschonend.

Die Kurse finden in Schwabach ganzjährig statt, weshalb die Trainingsräume mit einer Klimaanlage ausgestattet sind, um das Training auch bei hohen Temperaturen zu ermöglichen.

Beim Bodystyling werden lediglich Kleingeräte, wie Kurzhanteln oder ein Step, benötigt. Diese sind ausreichend vorhanden, sodass Sie lediglich ein kleines Handtuch, bequeme Sportkleidung, normale Turnschuhe und ausreichend Trinken für die Bodystyling Kurse in Schwabach benötigen.

Für wen sind Bodystyling-Kurse in Schwabach geeignet?

Anfänger
Fortgeschrittene
      Profis

Was ist Bodystyling?

Bodystyling in Schwabach ist der Klassiker in unserem Kursplan im Fitnessstudio cityaktiv und nimmt deshalb einen großen und wichtigen Teil unseres Kursangebots im cityaktiv Schwabach ein. Es ist ein Ganzkörper-Workout, das im Gegensatz zum Kraftsport, auf viele Wiederholungen setzt und somit die Fettverbrennung und Kraftausdauer trainiert. Dadurch werden Bauch, Beine, Po und der gesamte Körper gestrafft und definiert.

In jedem Bodystyling Kurs werden unterschiedliche Kleingeräte wie Hantel, Rubberbänder, Therabänder oder Steps eingesetzt. So ist das Bodystyling in Schwabach immer abwechslungsreich und effektiv. Die Gruppendynamik, sowie aktuelle rhythmische Musik, lassen alle Anstrengungen vergessen. So wird das Bodystyling in Schwabach mit viel Spaß und Freude in der Gruppe durchgeführt.

Für wen ist das Bodystyling in Schwabach geeignet?

Unsere Kursleiter für das Bodystyling in Schwabach freuen sich über alle Fitnessbegeisterten, die an den Bodystyling Kursen teilnehmen. Die Übungen sind für jeden erlernbar, dank der professionellen Anleitung der Übungen durch die Kursleiter. So absolviert jeder sein individuell angepasstes effektives Ganzkörpertraining und nimmt den größten Trainingserfolg mit aus dem Gruppenkurs. Der Bodystyling Kurs in Schwabach ist für alle Leistungsgruppen geeignet. So können auch Anfänger an den Kursen ohne Probleme teilnehmen. Lediglich Trainingsbekleidung und genügend zu trinken werden benötigt, denn trotz des klimatisierten Raumes bringt Sie Bodystyling ins Schwitzen.

Darüber hinaus eignen sich die Bodystyling Kurse in Schwabach ideal für alle, die Unterstützung dabei benötigen, den eigenen inneren Schweinehund zu überwinden. Denn während des Bodystyling Kurses motiviert Sie nicht nur Ihr Kursleiter, sondern die ganze Gruppe motiviert sich gegenseitig und bringt Sie so an Ihre Grenzen und Höchstleistungen. Es ist eine willkommene Abwechslung zum monotonen Arbeitsalltag, bei der Sie sich so richtig Auspowern können, ohne groß über Richtig und Falsch nachdenken zu müssen.

Das tut Bodystyling für Sie

  • Straffen & Definieren
  • Muskelkräftigung
  • Ausdauerverbesserung
  • Stärkung des Immunsystems
  • Verlangsamung von Alterungsprozessen
  • uvm.

Jetzt informieren

Wie wirkt sich Bodystyling auf meinen Körper aus?

Mit den Bodystyling Kursen in Schwabach erleben Sie ein effizientes Ganzkörpertraining. Die Kombination aus vielen leichten Bewegungen mit einer hohen Wiederholungszahl, stellt ein Workout im Bereich des Kraftausdauertrainings dar. Damit erzielen Sie einen hohen Energieverbrauch, welcher eine Anregung des Fettstoffwechsels zur Folge hat. In den Bodystyling Kursen in Schwabach trainieren sie vor allem die Muskelgruppen in Bauch, Beine, Po und Rücken. Gerade hier sitzen große Muskeln, die viel Energie verbrauchen und so den Trainingseffekt der Bodystyling-Kurse unterstützen.

Sie werden merken, dass Sie sich nach einer absolvierten Gruppeneinheit beim Bodystyling in Schwabach zwar ausgepowert, aber dennoch zufrieden fühlen. Ein regelmäßiger Besuch in unseren Bodystyling Kursen in Schwabach strafft also nicht nur die Figur, sondern erhöht auch das eigene Wohlbefinden.

Woran erkennt man einen guten Bodystyling Kurs?

Absolvieren Sie einen qualitativ hochwertigen Bodystyling Kurs, werden Sie merken, wie die Trainingszeit im Flug vergeht. Ein ansprechender Bodystyling Kurs bietet die perfekte Möglichkeit aus dem Arbeitsalltag auszubrechen und sich so richtig auszupowern, ohne aber dabei den Spaß und die Motivation am Training zu verlieren. Nach Durchführung Ihres Bodystyling Kurses in Schwabach werden Sie sich zwar platt fühlen, dennoch überwiegt das positive und glückliche Gefühl nach dem Gruppentraining in dem Wissen, etwas für sich und den eigenen Körper geleistet zu haben.

Darüber hinaus spielt auch immer die Qualität der Kursleiter eine wichtige Rolle, welche sich aus mehreren Komponenten zusammensetzt, wie unter anderem theoretische Kenntnisse, Empathie, aber auch die Fähigkeit, Sie und weitere Mitglieder mitzureißen und motivieren zu können. Im cityaktiv Schwabach ist kein Bodystyling Kurs wie der vorherige. Somit trainieren Sie immer abwechslungsreich und stellen sich regelmäßig einer neuen Herausforderung bei den Bodystyling Kursen in Schwabach.

Wie oft sollte man Bodystyling machen?

Wie oft Bodystyling in Schwabach ausgeführt werden soll, hängt vom jeweiligen Fitnessstand ab. Das gilt für das Bodystyling in Schwabach genauso, wie für alle anderen Sportarten. Trainingswissenschaftler und Ärzte raten meist zu 2-3 Trainingseinheiten pro Woche. So bleibt ausreichend Zeit für Erholung, die für ein optimales Trainingsergebnis genauso wichtig ist, wie die Trainingseinheit selbst.

Doch auch mit einer regelmäßigen Trainingseinheit pro Woche, werden die positiven Effekte des Fitnesstrainings deutlich spürbar. Bodystyling in Schwabach eignet sich auch als ergänzendes Training, wenn Sie bereits eine andere Sportart ausüben oder einen eigenen, individuell erstellten Trainingsplan im cityaktiv Schwabach absolvieren. 

Unsere Empfehlung:

  • Bodystyling Kurs in Schwabach zweimal pro Woche
  • Zusätzlich etwa 30 min Training Zuhause
  • Positive Veränderung bereits nach wenigen Einheiten
  • Entspannter durch den Alltag