Sie möchten den Auf- und Ausbau Ihrer Fitness lieber in einer Gruppe machen oder zusätzlich zu Ihrem konventionellen Gerätetraining einen entspannenden, sportlichen Ausgleich schaffen? Dann sollten Sie sich unbedingt unsere vielfältige Auswahl an Fitness Kursen in Schwabach ansehen.

Vielleicht haben Sie Aktivitäten wie Yoga oder Pilates auch schon einmal ins Auge gefasst. Im cityaktiv haben Sie ganz leicht die Möglichkeit verschiedene Kurse auszuprobieren und so zu sehen, ob der entsprechende Kurs zu Ihnen passt.

Grundsätzlich können Sie als cityaktiv Mitglied an jedem Kurs teilnehmen. Bei Fragen zu den einzelnen Fitness-Kursen können Sie uns gerne telefonisch und via Mail kontaktieren oder direkt im cityaktiv Schwabach vorbeikommen. Das cityaktiv-Team freut sich auf Ihren Besuch!

Rhythmische Fitness-Kurse in Schwabach

Zumba-Kurs

Tanzen und rhythmische Bewegungen sind nicht nur ein absoluter Fatburner, sondern setzen zusätzlich Unmengen an Glückshormone frei. Deswegen ist Zumba einer der beliebtesten Fitness-Kurse in Schwabach! Bei uns können Sie einfach unverbindlich zu den angegebenen Kurszeiten vorbeischauen und sich selbst von der tollen lateinamerikanischen Musik und dem effektiven Workout begeistern lassen. Die Zumba-Kurse in Schwabach sind hervorragend sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet!

Step-Aerobic-Kurs

Bereits seit Jahrzehnten ist Step-Aerobic ein absoluter Klassiker der Fitness-Kurse im cityaktiv in Schwabach. Wohl auch, weil die Kombination aus Musik und schnellen Bewegungen nicht nur viel gute Laune verbreitet, sondern auch maßgeblich die Fettverbrennung anregt. Außerdem können Sie sich bei regelmäßiger Teilnahme über eine sichtbare Stärkung und Straffung der Bein- und Gesäßmuskeln freuen. Dieser Fitness-Kurs in Schwabach ist genau das Richtige für alle, die sich mal so richtig auspowern wollen!

Entspannende Fitness-Kurse in Schwabach

Yoga-Kurs

Yoga ist weltweit eine der beliebtesten und ältesten Methoden, um Körper und Geist zu stärken und damit einer unserer Fitness-Kurse in Schwabach, die einen wunderbaren Ausgleich zu einem stressigen Alltag schafften. 

Unsere Yoga-Lehrer nehmen Sie mehrmals die Woche, bei diesem Fitness-Kurs in Schwabach, an die Hand und unterstützen Sie beim Erreichen Ihrer ganz persönlichen Trainingsziele. Wir laden alle Interessenten ein ganz unverbindlich in unserem Kurs für Yoga in Schwabach vorbeizuschauen.

Pilates-Kurs

Pilates ist einer unserer Fitness-Kurse in Schwabach, die gezielt dazu beitragen können Ihre Beweglichkeit, Rücken- und Körperhaltung zu verbessern.

Dabei fördern Sie auch die Stärkung sehr tief sitzender Muskeln, die bei vielen anderen Trainingsmethoden außer Acht gelassen werden.

Darüber hinaus verbessern die erlernten Atemtechniken das geistige Wohlbefinden und lassen Sie nach einem anstrengenden Tag zu Ruhe kommen. Überzeugen Sie sich selbst vom tollen Ganzkörpertraining des Pilates in unseren Kursen in Schwabach!

Fitness-Kurse in Schwabach für langanhaltendes Wohlbefinden

WSG - Wirbelsäulengymnastik

Viele versäumen einen sportlichen Ausgleich zum berufsbedingten Dauersitzen und Bewegungsmangel zu schaffen. Die Folgen daraus können nicht nur Gewichtszunahme und eine unschöne Körperhaltung, sondern auch tatsächliche Rückenschmerzen, Verspannungen und Verkürzungen sein. Um diese Schmerzen zu lindern, bieten wir Fitness-Kurse in Schwabach an, die den Teilnehmern durch Kräftigungs- und Dehnungsübungen ein schmerzfreies Bewegen ermöglichen.

Die Wirbelsäulengymnastik ist genau das Richtige für jeden, der aktiv etwas für seine Gesundheit tun möchte. Unsere Personaltrainer achten dabei immer auf die richtige Ausführung der Übungen und korrigieren mögliche Fehlhaltungen. Lassen Sie sich sehr gerne vorab von uns beraten und erfahren Sie mehr zur Wirbelsäulengymnastik von unseren Kursleitern.

Fitness-Kurse in Schwabach – Ganzkörpertraining

Bodystyling-Kurs

Bodystyling ist einer unserer Fitness-Kurse in Schwabach der ein supereffizientes Ganzkörpertraining gewährleistet, bei dem es um die Formung von Bauch-, Bein-, Oberschenkel- und Gesäßmuskeln geht. Unsere Fitnesstrainer arbeiten dabei sehr gerne mit weiteren Hilfsmitteln, um auch die Arm- und Schulterpartie optimal zu fördern. Eine Stunde Bodystyling bedeutet richtig Schwitzen und danach können Sie sich darüber freuen wirklich etwas Gutes für Ihren Körper getan zu haben.

TRX Schlingentraining

Das TRX Schlingentraining ist einer der Fitness-Kurse in Schwabach, die für Menschen mit unterschiedlichen Trainingszielen geeignet sind. Wenn Sie Ihre Koordination, die Stabilität oder Kaftausdauer steigern und verbessern wollen, könnte das Arbeiten mit dem eigenen Gewicht, welches das TRX Schlingentraining bietet, die optimale Methode für Sie sein. Selbstverständlich bauen Sie dabei kontinuierlich Muskeln auf und fördern auch sehr tief sitzende Rumpfmuskeln.

Indoor-Cycling

Die Indoor-Cycling-Kurse in Schwabach bieten ein intensives Herz-Kreislauf-Training mit Spaßfaktor. In der Gruppe treten Sie zu motivierender Musik in die Pedale und verbrennen zeitgleich Kalorien. Beim Indoor-Cycling trainieren Sie nicht nur die Bein- und Gesäßmuskulatur, sondern auch die seitlichen Bauchmuskeln und den Rückenstrecker.

Der breite Trainingseffekt des Indoor-Cycling wird durch das wechselnde Tempo, das der Trainer vorgibt, erreicht. Da die Intensivität bei jedem Fahrrad individuell eingestellt werden kann, muss aber kein Anfänger Angst haben in den ersten Stunden abgehängt zu werden.