Kursplan im cityaktiv Erlangen

Hier finden Sie übersichtlich unseren aktuellen Kursplan. Wir freuen uns darauf, Sie bald in einem unserer Kurse begrüßen zu dürfen.

HIIT

Ein High Intensity Intervall Training für geübte Sportbegeisterte. Es ist eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, die es uns erlaubt, zwei Ziele gleichzeitig zu erreichen: Ausdauer und Kraft!

Das Training regt die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv an, die gesteigerte Muskelmasse baut unentwegt Fett ab – man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker! 
Geübt wird im Wechsel von einerseits sehr intensiven, andererseits lockeren Intervallen. Kurz, knackig und intensiv, dadurch und durch die Abwechslung und Vielfältigkeit der einzelnen Übungen verfliegt die Trainingszeit im Nu!

  • Kategorie: HIIT-Erlangen
Alle HIIT Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:00 - 10:30
Yoga
Neu09:00 - 10:00
Bodystyling
10:30 - 11:30
Zumba

Dienstag

09:00 - 10:00
Rücken-Fit
10:00 - 11:00
Pilates

Mittwoch

09:15 - 10:45
Yoga

Donnerstag

09:00 - 10:00
Bodystyling
10:00 - 11:00
Reha-Sport
10:00 - 11:00
Zumba

Freitag

08:30 - 09:30
Rücken-Fit
09:30 - 10:15
HIIT
10:15 - 11:15
Cardio Bodystyling

Samstag

10:00 - 11:30
Yoga

Sonntag

10:00 - 11:00
Bodystyling
11:00 - 12:00
Dance Aerobic

Montag

16:00 - 16:45
Reha-Sport
17:15 - 18:15
Faszien WSG
17:30 - 18:30
Cardio Bodystyling
18:00 - 19:00
Kilos runter
18:30 - 19:30
Advanced Step
18:30 - 19:30
Bodystyling
19:00 - 20:00
Indoor-Cycling
Neu19:30 - 20:30
Rücken-Fit

Dienstag

17:00 - 18:00
Schmerz-frei
18:00 - 19:00
Zumba
18:15 - 19:15
Cardio Bodystyling
19:15 - 20:00
HIIT
19:45 - 21:00
Yoga
20:00 - 20:30
Bauch/Stretch

Mittwoch

14:00 - 14:45
Reha-Sport
17:00 - 18:00
Bodystyling
18:00 - 19:00
WSG
18:15 - 19:15
Zumba
Neu18:45 - 19:45
Indoor-Cycling
19:15 - 20:45
Yoga
19:30 - 20:30
Cardio Bodystyling

Donnerstag

Neu17:15 - 18:15
Indoor-Cycling
17:30 - 18:30
Step
18:15 - 19:30
Fitness Boxen
18:30 - 19:30
Hot Iron
Neu18:30 - 19:30
Cardio Bodystyling
Neu19:30 - 20:30
Intervalltraining

Freitag

17:30 - 18:30
Langhantel Workout
18:00 - 19:00
Zumba
18:30 - 19:30
Pilates

Samstag

16:00 - 17:15
Cardio Bodystyling
17:15 - 18:15
Faszientraining

Sonntag