Unsere Sauna in Schwabach

Sie wollen einfach mal wieder so richtig entspannen? Ihren Körper und die gesamte Muskulatur lockern und den Kreislauf auf schonende Weise ankurbeln? Dann sollten Sie sich die Zeit nehmen und sich einen Besuch in unserer Sauna in Schwabach gönnen!

Saunazeiten in Schwabach

Sauna

Montag – Freitag
Samstag + Sonntag
Feiertag Siehe Aushang

Unsere Sauna in Schwabach können Sie jederzeit gerne besuchen. Unsere Saunameister zelebrieren jeweils montags bis donnerstag und sonntags Erlebnisaufgüsse in unseren Saunen.

Bei uns fängt die Entspannung in unserer Sauna in Schwabach bereits bei der Vielfalt an Aufgusszeiten an. Suchen Sie sich die passende Uhrzeit aus und nehmen Sie an einem der relaxenden Saunaaufgüssen bei Temperaturen um die 90°C teil.

Dabei müssen Sie sich nicht vorab für einen Besuch der Sauna in Schwabach anmelden, sondern können zu den angegebenen Zeiten einfach vorbeischauen. Sie finden vor Ort immer den aktuellen Plan mit allen Aufgüssen, die in dieser Woche stattfinden. Ist Ihr Lieblingsaufguss dabei? Dann scheuen Sie sich nicht davor die entspannende Wirkung unserer Sauna in Schwabach für sich zu entdecken.

Das Gute: Unsere Saunen sind zu unseren Öffnungszeiten durchgehend heiß und können benutzt werden. Wir bieten zudem Vor- und Nachmittags Aufgüsse an, damit jeder die Gelegenheit bekommt, sich bei einem entspannenden Aufguss vom Sport oder Alltagsstress zu erholen und etwas für seine Gesundheit zu tun.

 

Unsere Saunalandschaft in Schwabach

Fitnessstudio cityaktiv Schwabach Saunalandschaft außen

Sauna ist nicht gleich Sauna! Besonders Interessenten und unerfahrene Saunagänger wissen oftmals nicht wie viele unterschiedliche Variationen es von Saunen in Schwabach gibt. Wir wollen Ihnen ein breites Spektrum bieten, damit Sie genau die richtige Art der Sauna in Schwabach für sich finden und die Aufgüsse genießen können.

Zu unserer großen Saunalandschaft gehören:

  • Finnische Sauna im Saunagarten
  • Finnische Sauna im Innenbereich
  • Damensauna finnisch
  • Bio-Sauna im Innenbereich
  • Dampfgrotte

Bei unserer finnischen Sauna im cityaktiv Schwabach können Sie sich über 90° C im Innenbereich der Sauna im Alpenhüttenstil freuen. Wer es jedoch etwas kühler, aber nicht weniger gemütlich mag, kann sehr gerne unsere Bio-Sauna bei 60° C und einer angenehmen Luftfeuchtigkeit von 40% besuchen und anschließend noch einmal in der Dampfgrotte den Tag ausklingen lassen. Nach dem Hitzeerlebnis in Sauna oder Dampfgrotte empfehlen wir das abschließende Abkühlen an der frischen Luft mit einem Spaziergang durch unseren Saunagarten und anschließender kalter Dusche.

Im Sommer sollten Sie unbedingt diesen einmaligen Saunagarten mit Bachlauf und großzügiger Außendusche zur Entspannung nutzen. Gerade auf den bequemen Liegen und mit einem kühlen Getränk verstärkt sich die erholsame Wirkung eines Saunagangs.

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Sauna in Schwabach - einfach entspannen! 

✔ viele Aufgüsse

✔ tolles Ambiente

✔ riesige Relaxing-Area

Sauna in Schwabach Ladies Only!

 

Wenn die Damen in der Sauna in Schwabach ganz unter sich bleiben möchten, ist das absolut kein Problem. Wir bieten allen Ladies die Möglichkeit sich in Ruhe in der separaten finnischen Damensauna zu entspannen. 

Die Saunazeiten für die Sauna in Schwabach (Ladies Only) finden parallel zu denen der gemischten Sauna im cityaktiv Schwabach statt.

Fitnessstudio cityaktiv Schwabach gemeinsam Entspannen in der Saunalandschaft
Fitnessstudio cityaktiv Schwabach Utensilien für den Saunaaufguss
Fitnessstudio cityaktiv Schwabach Sauna Innenraum
Fitnessstudio cityaktiv Schwabach Sauna und Relaxen
Fitnessstudio cityaktiv Schwabach grüner Außenbereich der Saunalandschaft
Fitnessstudio cityaktiv Schwabach gemeinsam Entspannen im Saunagarten

Die Tradition der Sauna

Das Saunieren und Aufgüsse haben eine lange Tradition, die auch in der Sauna in Schwabach mit Liebe und Begeisterung gepflegt wird. Wo genau die erste Sauna gebaut wurde ist heute leider unklar. Fakt ist, dass sich die Sauna im fernöstlichen und im östlichen Raum größter Beliebtheit und einer langen Tradition erfreut.

Man kann davon ausgehen, dass die Finnen die ersten professionellen Saunagänger waren und schon vor Jahrhunderten den gesundheitsfördernden Saunagang schätzten. Das liegt auf der Hand, denn der Besuch einer Sauna mit dem nachfolgenden Bad in einem eiskalten Wintersee stärkt die Abwehrkräfte ungemein.

Gerade in kälteren Ländern hat die Tradition des Saunierens also auch einen gesundheitsbewussten Hintergrund und soll den Körper gegenüber den kalten nordischen Temperaturen abhärten.

Aber auch ohne eiskaltes Bad, hat die Sauna in Schwabach viele gesundheitliche Vorteile. So werden beispielsweise schonend die Poren geöffnet und die Zirkulation des Blutes anregt. Dadurch wird die entspannende Wirkung der Sauna durch viele positive gesundheitsfördernde Aspekte bereichert. 

Das tut Sauna für Sie:

  • Anregung des Kreislaufs
  • Entspannung der Muskulatur
  • Reinigung der Haut
  • Stressabbau
  • Stärkung der Atemwege
  • Anregung der Duchblutung
  • Stärkung des Immunsystems

Jetzt informieren

Wie wirkt sich Sauna auf meinen Körper aus?

Saunieren, natürlich auch in der Sauna in Schwabach, ist nachweisbar gut für die Gesundheit! Denn auch in der Sauna in Schwabach werden die gesundheitlichen Aspekte des Saunierens in den Vordergrund gestellt. So kann bei chronischen Krankheiten wie Atembeschwerden, Migräne, Arthrose und Rückenschmerzen ein Besuch der Sauna in Schwabach schmerzlindernd wirken und die Symptome bekämpfen.

Die Sauna in Schwabach erhöht schonend und entspannend die Körpertemperatur auf 39 Grad, wodurch die Aktivität der Immunzellen angeregt wird. So steigert der Körper wiederum seine Abwehrkräfte!

Aber auch Muskelverspannungen werden durch einen Besuch in der Sauna in Schwabach effektiv vorgebeugt. Zusätzlich wird der Blutdruck gesenkt und der gesamte Kreislauf angeregt. Die Sauna in Schwabach dient darüber hinaus der Hautpflege, da das Schwitzen die Poren tiefgehend reinigt.

Natürlich bedeutet „Sauna in Schwabach“ auch einfach mal entspannen und seine Seele baumeln lassen im cityaktiv Schwabach. Auf diese Weise schafft ein Besuch in der Sauna eine wundervolle Ablenkung vom stressigen Alltag!

Für wen ist die Sauna in Schwabach geeignet?

Grundsätzlich kann jeder die Sauna in Schwabach besuchen, unabhängig vom Alter und vom Geschlecht. Allerdings sollte die Dauer des Aufenthalts nach einigen Kriterien hin strukturiert werden. Menschen mit Herzproblemen und einem hohen Blutdruck sollten den Besuch in der Sauna in Schwabach vorab mit dem Arzt absprechen.

Die Dauer des Aufenthalts im heißen Dampfbad muss unter Umständen reduziert werden, wenn man grundsätzlich unter starken Kreislaufproblemen leidet. Das gilt auch für Jugendliche. Experten empfehlen einen Besuch erst ab dem 18. Lebensjahr, bzw. dem 21. Lebensjahr. Zu diesem Zeitpunkt hat der Körper bereits alle Wachstumsphasen durchlaufen und ist voll funktionsfähig.

Ansonsten steht einem Besuch der Sauna in Schwabach nichts im Wege. Ganz im Gegenteil: Der regelmäßige Besuch der Sauna in Schwabach stärkt den Körper und den Geist. Das richtige Maß an Entspannung und Gesundheit - in der Sauna in Schwabach ist es mit Sicherheit schnell gefunden!

Wie wichtig ist der Aufguss in einer Sauna?

Dem Aufguss in der Sauna wird ein fast schon mythischer Charakter zugesprochen. In manchen Regionen der Welt gibt es regelrechte Rituale rund um den Aufguss. In der Sauna in Schwabach können Sie den Aufguss ganz traditionell genießen.

Dabei wird natürlich ein großer Wert auf Zuverlässigkeit und vor allem auf Qualität gelegt. In der Sauna in Schwabach kümmert sich unser Personal um Ihr Wohlergehen. Dieser Profi hat die Verantwortung über die Zusammensetzung des Aufgusses, sowie über den Zustand und die Betriebsfähigkeit der Sauna in Schwabach.

In Europa sind vor allem aromatisierte Aufgüsse beliebt. Dabei werden ein paar Tropfen an ätherischen Ölen in den Aufguss gegeben. So entsteht während des Saunierens in der Sauna in Schwabach ein angenehmer Duft.

Auch hier können positive gesundheitliche Aspekte eintreten. Ätherische Öle können den Körper und den Geist entspannen und haben eine Reihe von positiven Wirkungen.

 

Mehr Infos zu unseren Aufgüssen

Woran erkennt man eine gute Sauna?

Eine gute Sauna, egal ob eine Sauna in Schwabach oder in den finnischen Wäldern, muss perfekt isoliert sein. Nur so kann garantiert werden, dass die Temperatur perfekt kontrolliert und reguliert werden kann.  

Darüber hinaus sollten nur die besten Materialien im inneren der Sauna verbaut werden. Wir haben bei unserer Sauna in Schwabach nur die besten Hölzer verwendet, die z.B. in der Bio-Sauna ihre ganz eigenen und natürlichen ätherischen Öle abgeben. So können Sie so richtig entspannen und Ihre Saunazeit voll auskosten!

Zu einer guten Sauna in Schwabach gehört aber auch eine große Auswahl an verschiedenen Aufgüssen, damit jeder auf seine Kosten kommen kann und zusätzlich der Geruchsinn angeregt wird.

Außerdem sollte Ihnen Ihre Sauna in Schwabach nicht nur unterschiedliche Aufgüsse bieten können, sondern auch diverse Saunaarten. Bei uns können Sie zum Beispiel in einer finnischen Sauna bei 90° oder Bio-Sauna bei 60° relaxen.

Vielfalt bei unserer Sauna in Schwabach bedeutet, dass jeder das Richtige für sich findet!

  • Individuelle Beratung
  • Erstellung Ihres individuellen Trainingsplans
  • Ideale Lösungen für Ihre Ziele
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