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Kurse im cityaktiv Erlangen

Spaß in der Gruppe bei Yoga, Pilates, Zumba ..... 


Legende

 

Für Alle

Mittelstufe

Für Fortgeschrittene

Gesundheitskurs

HIIT

HIIT

Ein High Intensity Intervall Training für geübte Sportbegeisterte. Es ist eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, die es uns erlaubt, zwei Ziele gleichzeitig zu erlangen: Ausdauer und Kraft! Das Training regt die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv an, die vermehrte Muskelmasse baut unentwegt Fett ab – man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker!
Geübt wird im Wechsel von einerseits sehr intensiven, andererseits lockeren Intervallen. Kurz, knackig und intensiv, dadurch und durch die Abwechslung und Vielfältigkeit der einzelnen Übungen verfliegt die Trainingszeit im Nu!

Power

Kategorie: Für Alle

Alle HIIT Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00 - 10:30
Yoga
09:00 - 09:45
HIIT
10:00 - 11:00
Zumba
16:30 - 17:15
Schmerz-frei
17:30 - 18:30
TRX
17:30 - 18:30
Faszien WSG
17:30 - 18:30
Cardio Bodystyling
18:30 - 19:30
Advanced Step
18:30 - 19:30
Bodystyling
18:45 - 19:45
Kilos runter
18:45 - 19:45
Indoor-Cycling
19:30 - 20:30
Muscle Power
19:30 - 20:30
Stretch
20:30 - 21:00
Dance
09:00 - 10:00
WSG
09:00 - 10:00
Bodystyling
10:00 - 11:00
Pilates
17:00 - 18:00
Basic Step
17:00 - 18:00
Schmerz-frei
18:00 - 19:00
Zumba
18:15 - 19:15
Cardio Bodystyling
19:00 - 20:00
Indoor-Cycling
19:15 - 20:45
Yoga
19:15 - 20:00
HIIT
20:00 - 20:45
Functionaltower
20:00 - 20:30
Bauch/Stretch
09:00 - 10:30
Yoga
09:00 - 10:00
Zumba
14:00 - 14:45
Schmerz-frei
17:00 - 18:00
Bodystyling
18:00 - 19:00
Functionaltower
18:00 - 19:00
Zumba
18:00 - 19:00
WSG
18:45 - 19:45
Indoor-Cycling
19:00 - 20:00
deep Work
19:15 - 20:45
Yoga
20:00 - 21:00
Faszien Pilates
09:00 - 10:00
Bodystyling
10:00 - 11:00
Dance Aerobic
10:00 - 11:00
Schmerz-frei
17:00 - 18:30
Fitness Boxen
17:30 - 18:30
Easy Step
18:00 - 19:30
Yoga
18:30 - 19:30
Schmerz-frei
18:30 - 19:30
TRX
20:00 - 21:00
Functional Training
09:00 - 10:00
Faszien WSG
09:00 - 10:00
HIIT
10:00 - 11:00
Cardio Bodystyling
17:30 - 18:30
Muscle Power
17:30 - 18:30
Zumba
18:30 - 19:30
Pilates
10:00 - 11:30
Yoga
16:00 - 17:00
Cardio Bodystyling
17:00 - 18:00
Faszientraining
10:00 - 11:00
Flexi-Fit
10:00 - 11:00
Indoor-Cycling
11:00 - 12:00
Dance Aerobic
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