Kursplan im cityaktiv Erlangen

Hier finden Sie übersichtlich unseren aktuellen Kursplan. Wir freuen uns darauf, Sie bald in einem unserer Kurse begrüßen zu dürfen.

HIIT

Ein High Intensity Intervall Training für geübte Sportbegeisterte. Es ist eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, die es uns erlaubt, zwei Ziele gleichzeitig zu erreichen: Ausdauer und Kraft!

Das Training regt die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv an, die gesteigerte Muskelmasse baut unentwegt Fett ab – man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker! 
Geübt wird im Wechsel von einerseits sehr intensiven, andererseits lockeren Intervallen. Kurz, knackig und intensiv, dadurch und durch die Abwechslung und Vielfältigkeit der einzelnen Übungen verfliegt die Trainingszeit im Nu!

  • Kategorie: HIIT-Erlangen

  • Schwierigkeit: Für Alle
  • Kursraum Power

Alle HIIT Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:00 - 10:30
Yoga
10:00 - 11:00
Zumba

Dienstag

09:00 - 10:00
Bodystyling
10:00 - 11:00
Pilates

Mittwoch

09:00 - 10:30
Yoga

Donnerstag

09:00 - 10:00
Bodystyling
10:00 - 11:00
Schmerz-frei

Freitag

09:00 - 10:00
HIIT
10:00 - 11:00
Cardio Bodystyling

Samstag

10:00 - 11:30
Yoga

Sonntag

10:00 - 11:00
Flexi-Fit
11:00 - 12:00
Dance Aerobic

Montag

16:00 - 16:45
Schmerz-frei
17:15 - 18:15
Faszien WSG
17:30 - 18:30
Cardio Bodystyling
18:30 - 19:30
Advanced Step
19:00 - 20:00
Bodystyling
Neu20:00 - 21:00
Indoor-Cycling

Dienstag

17:00 - 18:00
Schmerz-frei
18:00 - 19:00
Zumba
18:15 - 19:15
Cardio Bodystyling
19:15 - 20:00
HIIT
19:30 - 21:00
Yoga
20:00 - 20:30
Bauch/Strech

Mittwoch

14:00 - 14:45
Schmerz-frei
17:00 - 18:00
Bodystyling
18:00 - 19:00
WSG
18:00 - 19:00
Zumba
19:15 - 20:45
Yoga
Neu20:00 - 21:00
Cardio Bodystyling

Donnerstag

17:00 - 18:00
Zumba
17:00 - 18:30
Fitness Boxen
17:30 - 18:30
Easy Step
18:00 - 19:30
Yoga
Neu18:30 - 19:30
Hot Iron

Freitag

17:30 - 18:30
Muscle Power
18:00 - 19:00
Zumba
18:30 - 19:30
Pilates

Samstag

16:00 - 17:00
Cardio Bodystyling
17:00 - 18:00
Faszientraining

Sonntag