Diabetes ist in Erlangen wie in ganz Deutschland weit verbreitet. Doch die Experten sind sich einig: Wer regelmäßig trainiert, sich gesund ernährt und Stress vermeidet bleibt von hohen Blutzuckerwerten meist verschont. Wir alle können also viel dafür tun, dass wir Diabetes verbeugen oder verbessern. Unsere ausgebildeten Gesundheitstrainer in Erlangen leiten Ihr Training gezielt an, in unseren Ernährungskursen erfahren Sie alles über gesunde Ernährung. In Kursen wie Yoga lernen Sie mit Stress besser umzugehen.

Haben Sie Fragen zum Thema Diabetes? Dann kontaktieren Sie uns in Erlangen!

Krafttraining gegen Diabetes

Krafttraining hilft bei Diabetes. Es verbessert die Wirkung des Insulins, da die Muskeln besser durchblutet werden. Mehr Muskeln verbrauchen auch mehr Energie und dadurch verstoffwechseln die Zellen mehr Glukose. Die Sensivität gegenüber Insulin steigt und der Blutzuckerspiegel sinkt. Glukose kann in der Muskulatur besser gespeichert werden. Trainierte, starke Muskeln verbessern also den Stoffwechsel.

Im Fitnessstudio cityaktiv gibt es spezielle Kurse für Diabetiker. Sie trainieren unter Gleichgesinnten. Unsere ausgebildeten Gesundheitstrainer erstellen jedoch auch individuelle Trainingspläne für Diabetiker. So sind Sie zeitlich flexibel und das Training entspricht genau ihren gesundheitlichen Voraussetzugen. In Erlangen haben wir bereits hervorragende Erfolge erzielt. In Zusammenarbeit mit dem betreueunden Arzt verbessern sich die Blutzuckerwerte, die Medikamente können teilweise sogar schrittweise reduziert werden.

Leiden auch Sie unter Diabetes? Dann beginnen Sie jetzt mit gezieltem Training! Das Expertenteam aus Erlangen unterstützt Sie dabei.