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Kursplan Schwabach

Gruppenfitness Kurse im Cityaktiv Schwabach


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Gesundheitskurs

Indoor Cycling

WSG

WSG

WSG steht für Wirbelsäulengymnastik. Diverse Übungen mit und ohne Kleingeräte, Bälle usw. mobilisieren die Wirbelsäule, stärken die Rumpfmuskulatur und helfen dabei, Schmerzen vorzubeugen und den Rücken lange gesund zu erhalten.

Kursraum 1

Kategorie: Gesundheitskurs
Schwierigkeit: A

Alle WSG Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:15 - 10:15
Bodystyling
09:15 - 10:15
WSG
10:15 - 11:15
Flexi Fit
17:30 - 18:30
Bodystyling
18:30 - 19:30
Zumba
18:30 - 19:30
Pilates
18:30 - 19:30
Indoor-Cycling
19:30 - 20:30
WSG/Let´s roll
19:45 - 21:00
Muscle Power
08:30 - 09:30
WSG
09:30 - 10:30
Bodystyling
10:30 - 12:00
Yoga
10:30 - 11:30 Teilnehmerzahl begrenzt 
TRX Training
18:00 - 19:00
Pilates
18:00 - 19:00
Fatburner
18:30 - 19:30
Step F
19:00 - 20:30
Yoga
19:30 - 20:30
Bodystyling
09:15 - 10:15
deepWork
09:15 - 10:15
Indoor-Cycling
10:15 - 11:15
Pilates
17:30 - 18:30
Step M+F
18:00 - 19:00
TRX-Einsteiger
18:30 - 19:30
Bodystyling
19:00 - 20:00 Teilnehmerzahl begrenzt 
TRX Training
19:00 - 20:00
Indoor Cycling Technik
19:30 - 20:00
Atemtechnik zu Yoga
20 - 21:00
STRONG
20:00 - 21:30
Yoga
0845 - 06:15
Yoga
09:00 - 10:00
Bauch-WSG
10:00 - 11:15
muscleWORK
18:00 - 19:00
Step M+F
18:00 - 19:00
deepWork
19:00 - 20:00
Bodystyling & Stretch
19:00 - 20:00
Zumba
20:00 - 21:15
Muscle Power
20:00 - 21:00
Bauch-WSG
09:15 - 10:15
Zumba
09:15 - 10:15 Teilnehmerzahl begrenzt 
TRX Training
10:15 - 11:15
WSG
18:00 - 19:00
Fatburner
18:30 - 19:30
Indoor-Cycling
19:00 - 20:00
Easy Step
10:30 - 11:45
Muscle Power
12:00 - 13:30
Yoga
13:30 - 14:00
Meditation
10:00 - 11:00
Fatburner
11:00 - 11:30
Bauch intensive
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