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Gruppenfitness Kurse im Cityaktiv Erlangen


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Für Alle

Mittelstufe

Für Fortgeschrittene

Gesundheitskurs

HIIT

HIIT

Ein High Intensity Intervall Training für geübte Sportbegeisterte. Es ist eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, die es uns erlaubt, zwei Ziele gleichzeitig zu erlangen: Ausdauer und Kraft! Das Training regt die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv an, die vermehrte Muskelmasse baut unentwegt Fett ab – man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker!
Geübt wird im Wechsel von einerseits sehr intensiven, andererseits lockeren Intervallen. Kurz, knackig und intensiv, dadurch und durch die Abwechslung und Vielfältigkeit der einzelnen Übungen verfliegt die Trainingszeit im Nu!

Power

Kategorie: Für Alle

Alle HIIT Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00 - 10:15
Yoga
10:15 - 11:15
Zumba
17:30 - 18:30
Faszien WSG
17:30 - 18:30
Cardio Training
18:30 - 19:30
Bodystyling
18:30 - 19:30
Step 2
18:30 - 19:30
Kilos runter
18:45 - 19:45
Indoor-Cycling
19:45 - 20:45
Muscle Power
19:30 - 20:30
Stretch
20:00 - 21:00
deep Work
09:00 - 10:00
Bodystyling
10:00 - 11:00
Pilates
17:00 - 18:00
Schmerz-frei
18:00 - 19:00
Zumba
18:15 - 19:15
Bodystyling
19:15 - 20:45
Yoga
19:15 - 20:00
HIIT
20:00 - 21:00
Functionaltraining
20:00 - 20:30
Bauch/Stretch
09:00 - 10:30
Yoga
09:00 - 10:00
Zumba
17:00 - 18:00
Bodystyling
18:00 - 19:00
Functionaltraining
18:00 - 19:00
Zumba
18:00 - 19:00
WSG
18:45 - 19:45
Indoor-Cycling
19:00 - 20:00
deep Work
20:00 - 21:00
Faszien Pilates
09:00 - 10:00
Bodystyling
10:00 - 11:00
Dance Aerobic
10:00 - 11:00
Schmerz-frei
17:00 - 18:30
Fitness Boxen
17:30 - 18:30
Cardio Training
18:00 - 18:30
Atemtechnik Yoga
18:30 - 20:00
Yoga
18:30 - 19:30
Easy Step
18:45 - 19:45
Indoor-Cycling
19:00 - 20:00
Functionaltraining
19:45 - 21:15
Jazz Dance
20:00 - 20:45
TRX
09:00 - 10:00
Faszien WSG
09:00 - 10:00
HIIT
10:00 - 11:00
Bodystyling
17:30 - 18:30
Muscle Power
17:30 - 18:30
Zumba
18:30 - 19:30
Pilates
10:00 - 11:30
Yoga
15:00 - 16:00
Bodystyling
16:00 - 17:00
Faszientraining
17:00 - 18:00
Zumba
10:00 - 11:00
Flexi-Fit
11:00 - 12:00
Dance Aerobic
15:00 - 16:00
Fitness Boxen
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