» Erlangen Neubau

Fit ins beste Alter

Senioren-Fitness in Erlangen und Schwabach

Die Lebenserwartung der Menschen steigt immer noch linear an. Schon heute wird der Mensch im Durchschnitt 77,5 Jahre alt - im Durchschnitt, das heißt die Chancen stehen gut, noch älter zu werden! Doch gestiegen Lebenserwartung heißt nicht gestiegene Lebensqualität. Ein angenehmes Seniorenleben ohne schwerwiegende Gesundheitsprobleme führen nur Menschen, die sich rundum fit halten und die Bedürfnisse des Körpers kennen.

Genießen Sie Ihre besten Jahre!

Das negative Image, welches Altern mit Abbau und Rückgang gleich setzt, ist passé. Zahlreiche Studien belegen, das ältere Menschen körperlich, wie auch geistig eine hohe Leistungsfähigkeit bringen können. Voraussetzung: Regelmäßiges Fitnesstraining und eine ausgewogene Ernährung.

Fitness-  und Herzkreislauf-Training  ist für Menschen jeden Alters geeignet. Je älter Sie sind, desto wichtiger ist es, dass Sie etwas für Ihren Körper tun. Älter zu werden ist noch kein Grund, die Aktivität einzuschränken. Regelmäßiges Training kann gerade den über 50 Jährigen sehr helfen, genetisch bedingte Alterungsprozesse wie z.B. Knochenabbau (Osteoporose) oder Herzkreislauferkrankungen entgegenzuwirken.

Fit ins beste Alter
Facebook