Ein Aufguss bedeutet

Durch das Aufgießen von Wasser auf die heißen Ofensteine wird die Saunaluft bewusst angefeuchtet. Hierbei wird zwar der Wassergehalt in der Luft erhöht, die Temperatur der Saunaluft bleibt jedoch unverändert.

Erhöhte Luftfeutigkeit

Durch die erhöhte Luftfeuchtigkeit wird die Wärme im Saunaraum wesentlich besser als in trockener Luft auf den Körper übertragen. Durch das Aufgießen des Wassers auf die Ofensteine steigt der überhitzte Wasserdampf nach oben. Der Dampfstoß breitet sich in der oberen Luftzone schnell aus und erreicht so zuerst die oberen Liegebänke. Durch Wedeln mit einem Handtuch wird erreicht, dass der Dampf auch die unteren Bänke erreicht. Durch diesen Vorgang wird ein kräftiger Hitzereiz ausgelöst und es kommt zum erhöhten Schwitzen.

Vollkommene Entspannung und Durchatmen

Während eines Aufgusses kommen auch ätherische Öle zum Einsatz. Die Wahl des richtigen Aufgusszusatzes ist für die Gesamtwirkung eines Saunabades von Bedeutung, da neben der physischen Erholung, auch die psychische Entspannung von großer Bedeutung ist.