Aus dicken Kindern werden zumeist auch dicke Erwachsene.

Durch regelmäßiges Körper- und Fitnesstraining lässt sich der Körperfettanteil schon im Kindesalter vermindern.

Diät halten allein genügt nicht

Eine Auswertung wissenschaftlicher Daten ergab, dass Fitnesstraining und Diät das beste Mittel zum Abnehmen ist und dass eine kalorienarme Ernährung allein Über-gewicht auf Dauer nicht übermäßig abbaut.

Mehr Kalorien verbrennen

Das Training läst Sie mehr Kalorien verbrennen - auch während Sie nicht trainieren. Leistungspsychologische Untersuchungen haben ergeben: Je länger man trainiert, desto länger bleibt der Stoffwechsel auf Touren. Dadurch werden auch nach Trainings-ende vermehrt Kalorien verbrannt.

Figur straffen

Mit Fitnesstraining können Sie nicht nur Übergewicht abbauen, sondern auch die Figur straffen. Sie müssen nur etwas Zeit investieren. Mit etwas Geduld und Motivation werden Sie schon schnell eine positive Veränderung feststellen.