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cityaktiv Erlangen & Schwabach

Unsere Fitness- und Gesundheitsanlagen setzen Maßstäbe in gesundheitsorientierter Fitness.

 

 

Mit unseren Fitnesscentern in Erlangen und Schwabach  bieten wir Ihnen alles, was ein modernes Fitnessstudio auszeichnet: funktionelles Fitnesstraining an Kraftmaschinen, Herz-Kreislauf-Training an Ausdauergeräten, abwechslungsreiche Kurse wie Yoga, Pilates und Zumba, Programme zum Abnehmen, alles für Ihre Gesundheit sowie einen großzügigen Wellness- und Saunabereich.

Krafttraining hilft Ihnen, sich fitter zu fühlen und besser auszusehen. Zusätzlich bietet gerätegestütztes Krafttraining zahlreiche gesundheitsfördernde Wirkungen. Mit einem moderaten, gesundheitsorientierten Fitnesstraining kann jeder Mensch, gleich welchen Alters oder Geschlechts seine Körperkraft steigern und seine Fitness verbessern. Wenn der Körper straff und athletisch ist, ist das zweifellos attraktiv. Starke trainierte Muskeln wirken außerdem wie ein Schutzschild für Ihre Gelenke und Ihren Rücken und helfen beim Abnehmen.

Der wichtigste Muskel Ihres Körpers ist Ihr Herzmuskel. Und wie das bei Muskeln so üblich ist wird auch er durch Training immer besser und fitter. Ganz nebenbei verbrennt man beim AusdauertrainingCardiotraining  aber auch noch Fett, nimmt daher ab, fördert die Gesundheit und kommt immer weniger außer Puste.  Schon ein- bis zweimal pro Woche in Gruppenkursen oder auf den Herz-Kreislauf-Geräten genügen völlig um Ihre körperliche Fitness spürbar und messbar zu verbessern. Nur beim Training im richtigen Bereich ist gewährleistet, dass Ihr Herz im förderlichen und nicht im gefährlichen Bereich arbeitet. Generell wird Ihr Training an unseren Herz-Kreislauf-Geräten immer von EKG-genauen Herzfrequenz-Messgeräten überwacht. Deshalb ist ein Pulsmesser beim Training bestens geeignet, um Sie und Ihr Herz zu schützen. Wie Sie Ihr Fitnesstraining am besten zusammenstellen, welche Übungen, Kurse und Geräte am besten geeignet sind und wie Sie sich wirkungsvoll vor Überlastung schützen, das zeigt Ihnen unsere qualifiziertes Trainerteam.

Fitness in der Gruppe macht richtig viel Spaß! Deshalb bieten wir ein umfassendes  Programm mit sanften Kursen wie Yoga, Pilates und Wirbelsäulengymnastik bis hin zu Powerstunden wie ZUMBA, Deep Work und Spinning. Da ist für jeden Geschmack, jedes Alter und jedes Leistungslevel etwas dabei.

Tauchen Sie ein in unsere wunderschöne Wellness- und Saunalandschaft. In der finnischen Sauna können Sie bei Temperaturen um 90 Grad Ihr Immunsystem stärken. Die Biosauna sorgt mit ätherischen Dämpfen und Farblichttherapie für tiefe Entspannung und Beruhigung. Das Dampfbad reinigt Ihre Atemwege und hilft gegen Stress. Ganz gleich wie viel Wellness und Erholung Sie auch benötigen. Bei uns finden Sie das passende Angebot, um Ihre Energiereserven aufzubauen.

Cityaktiv ist das Fitnessstudio in Erlangen und Schwabach.

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